人的性格按其不同的分类标准可划分为多种类型。心理学家按人的行为方式，即人的言行和情感的表现方式，把人的性格分为A、B、C、D。
C型人格的核心特征是倾向于压抑强烈的感情,特别是压抑愤怒。表现为害怕竞争，逆来顺受，有气往肚子里咽，爱生闷气。
他们典型的性格特征是：
1、抑制强烈情感
2、顺从他人意愿,缺乏自信
3、避免可能冒犯他人的矛盾或行为
4、对待生活的态度沉静,表现出理性和冷漠
5、遵从传统的行为模式,保持"可爱"的形象
6、具有坚韧和自我牺牲的精神
7、拥有感到无助和无望的感情取向
C型性格的人因长期压抑，常常焦虑、抑郁，易引起免疫功能减退，内分泌紊乱，从而引发一系统疾病。有研究表明，C型行为的人癌症发病率比一般人高3倍以上。C就是取Cancer(癌)的第一个字母，C型性格也称癌症性格。
看到这里，觉得自己是C型人格的朋友也不要怕怕的。虽然一个人能的性格很难短期之内有大的改变，不妨碍我们有意识地去调整改善。
通过上述介绍我们可以得出结论，为了身心健康，我们都要尽可能的避免压抑情绪，压抑自我。
记得考心理咨询师时，一位老师强调说，真正心理健康的人是“快意恩仇”的，因为情绪是一个人对客观世界的内在反应，一旦产生，不对外宣泄，就要向内攻击。总之不会无缘无故的消失。
可是“快意恩仇”在成年人的世界是多么奢侈。如果无法敢爱敢恨，快意恩仇，我们应该怎么办呢？
我想，可以尝试以下方式调整改善：
1、用适合自己的方式宣泄：热爱美食的大吃一顿；热爱唱歌跳舞的去载歌载舞；匿名上网吐槽。
2、营造场景宣泄：听悲伤的音乐或者阅读虐恋情深的小说，或者看悲伤的电影，用眼泪排毒。
3、尽量选择喜欢的工作：工作是我们人生的重要组成部分，一份喜欢的，可以带给你成就感的工作，可以大量的减少压抑和焦虑，提升人生的幸福指数。
4、培养一项可以怡情的小爱好。
5、学习心理学，正确认知情绪和自我。
6、学会和负面情绪和解，和这个世界和解。培养自己人格独立，精神独立，不要轻易为外在世界，为他人左右。
那些让我们压抑的人和事，会随着岁月烟消云散，我们要做的，是健健康康活到那一天。
