我最近很开心,认识一位138岁的老爷子
他帮我解开一个疑惑。
关于持续快乐身心愉悦,我听不懂粤语,他又普通话不好,边喝酒边说了一大堆,大意如下:
快乐=快的乐=快速的欢乐,快乐都是短暂的。
所以不应追求一时快乐要追求身心愉悦。
身心愉悦,身体和内心内外兼修。身体健康简单,根据自身最爱的运动方式去锻炼,关键在于最爱,不要强制强迫自己,比如刻意去健身房刻意跑步,只要刻意就不是最爱的。不是最爱的就不能持续,不能持续的锻炼不但不会健康还会伤身体,还不如不锻炼要找到像吃饭睡觉呼吸一样自然而然的运动方式内心喜悦,关键在于悦。悦=心+兑,兑卦在易经里本意之一就是指处子,也就是小女孩要做到內心喜悦,需要保持目己的处子之心,像小孩那样简单纯粹的内心。
该哭哭该闹闹,但哭闹一过,全然放下,不纠结不评判,不计过往不畏未来。
评判过去的人和事,就做不到当下喜悦当下不喜悦,下一刻也不喜悦。
发现当下不喜悦时咋办?认清本质让自己不喜悦的并不是其他人和其他事,而是自己对他人他事的评判情绪,是自己的负情绪让自己不
喜悦。
认清后,对他人他事不要评判,对自己的那份负情绪也同样不要再评判像不满3岁的小孩子一样,过去了就忘掉,也不担忧要来的。
至于其他记不太清,我跟老头就喝了一顿酒,最后老头推荐阳明心。
还有最重要一个法门了。
我问老爷子如何做到放下对他人他事的评判,他说了个法门。
天问,遇到纠结的人和事,马上问自己一个问题—
如果我100岁时再看这件事/这个人,会怎样看呢?
他说他从40岁开始修行,每次都会天问,每次都答案都差不多:这人这事就是一生中的小插曲/就是片浮云/就是个过客,不值得为其纠结。
所以人生只有一次，学会跟自己和解，活在当下。
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