看完这本书很多个点都很触动到我，现在做出改变的是坚持每天的早起晨跑和睡前的冥想反思，深知同作者还有很大的差距，具体表现在阅读量，认知深度和社会阅历等，但是正如书中提到的找到正确的方法然后努力，日积月累，滴水可穿石。早起晨跑坚持了十来天，真的感觉特别的好，伴随的第一缕晨光，周边特别的安静，只看见早起上学的娃和各位家长，大汗淋漓的感觉特别舒畅，跑完结算后头脑好清晰，正如放置了一晚上的浊水层次分明。冥想也是个好东西，刚开始的两天就各种胡想恨不得把今日发生的事情重新梳理一遍很是费脑，随着更加深入的了解，我会选择我印象深刻的或者触动到我的事情细品，真的能发现自己有很多的改动点，事情很简单但是收获颇丰。
想起了昨日，一整天的忙碌工作确实占用了一天的时间，昨天再写发文的时候特意写下了简单的时间脉络，没有别的目的，就是想理正思路和时间脉络，仅此而已。还有，我还有另外两个改变，一个是做事化繁为简，更偏向的去做拆分和深究底层原因，另外一个是关了我一直以来定的闹钟，很神奇，我依然能在差不多的点自然醒来感觉精神饱满，我想可能是符合了作者书中提到的大脑休息的周期性了吧。坚持理性和感性相结合的生活和工作模式，适用范围很广，今生受用，阅读的成长从每一次改变开始，接下来可能要恶补一下脑科学、社会科学和心理学方面的书籍了。
