时日有序，不知不觉我们已经走在了2022年的年末。
如果要总结一下今年我的最大改变，那就是我结缘了站桩，喜欢上了站桩，并受益无穷。
01.
实话说，前几天我也被新冠击倒了，但很快就恢复了身体，属于轻微症状。没有人们常说的嗓子像刀片割一般疼，高烧。
我只有浑身酸疼和低烧一天，睡了一天后明显舒服多了，之后就是嗓子不舒服，沙哑有痰，5天后基本痊愈，期间也坚持练习固气养元桩式。
但是，同住一个屋檐下的先生就没有我这么幸运了，他比我症状严重，患病时间长，身体恢复较慢，已经一星期了还伴有咳嗽。
我想，是不是我的身体，由于半年的站桩蓄养了一些正气，才能够在正邪气的激烈交锋之中，很快打败打跑了邪毒呢？
答案是肯定的。
因为站桩已经融入生活，成为我生活的一部分。
大文豪叶圣陶和夏丏尊先生在《文心》一书中说：
“写作应该是生活中的一个项目，同吃饭、说话、做工一样，是生活中不可缺少的事情。
生活中包含许多项目，写作就是一个。写作是生活，而不是生活的点缀。”
既然生活中有许多项目，除了写作，站桩于我，它也是生活中的一个项目，是一种生活方式，是生活本身，不是可有可无的点缀。
经过200+天的持续日日练功，每日站桩早已成为我的习惯，是我早间起床后的第一件事，它的优先级最高。
另外，在下午或晚间再练功一次，日均至少2次站桩赋能，每日不断。
02.
我之所以能够坚持站桩练功，是由于它带给我太多的益处。
不仅是泛泛的修身体、养心性，而且可以在关键时刻拯救受困的躯体和灵魂，消除内心的无力感，赋予我更多调控身心的能力，进而是对自己人生的掌控力。
特别是经历这次新冠的袭击，让我不再恐慌担心，拥有了更加平和心态，安住当下，时常反观自照，觉知自己，身心放松，不急躁不焦虑，不和别人比较，过好自己的每一天。
我所学的站桩，是基于儒释道三教合一的一种静功。既讲究“修身、齐家、治国、平天下”，更追求天地人合一的通融，顺应宇宙自然万物的规律，遵天时，顺天道，养自身浩然正气。
站桩，首先是身心放松情况下的休息和滋养，让疲惫的身心松静下来，身体才可能恢复和培补元气，只有静才能生定，定才能生慧。
其次，要求经常观察我们的内心，是否是如止水般的平静、安静、祥和，再进而观察内心是否是明镜一般的明亮干净，免受外界环境的污染，努力“时时勤拂拭，不使染尘埃”，让心始终保持心如明镜，才可能映照万事万物的真相，明辨是非。
再次，如果察觉到了内心的灰尘和污物，那么就从心底深处，将所有的不良情绪和意识，乃至种种的细小细微的思想意识，统统清空，彻底清理干净。
经过反复的修炼，不断调息、调身、调心和调意，慢慢地，就会发生自我蜕变，变成越来越好的自己，越和谐兴盛的家庭。
03.
站桩练功，同时给我的写作又提供了诸多素材。
练中学，学中写，写中悟，悟中练，练中学，……，循环往复，练功和写作，相互促进，相辅相成。
今天，也恰好是撰写站桩文章的第100篇，累计写作20W+字，故此小文也算作纪念。
因此，站桩和写作，二者构成了我日常生活的两个常规项目，演变为我生活的“两翼”，助我自我跨越腾飞。
总之，我的站桩生活就是这样日复一日地进行着，..........
2023年，欢迎感兴趣的你也加入站桩队伍，左手站桩，右手写作，我们一起，收获身心健康和成长，过好自己的幸福健康人生。
以上，共勉！
