以前当看到口才特别好的人时，我都以为他们有天赋才能,今天听了晓欣老师的《为什么你总是害怕当众讲话》打破了我的认知。她告诉我们世上只有两种人：一种是讲话时紧张；一种人是假装不紧张。
三种让我们害怕当众讲话的原因
1.本能反应，受潜意识的影响。
不受大脑控制的部分我们叫它本能，我们越抗拒它反应越大，既然这样与其对抗不如我们接纳它，其实所有的本能反应是在保护我们。
2.关注结果,瓦伦达效应（患得患失的心态）
3.太多的注意力放在关注自我的形象上。
1和2两种原因都是内在的原因,内在与自己的信念有关，找到局限性信念打破它，转化为新的思维模式构建新的思维导图，提升自己内在的力量。
外在原因，学习专业技巧并反复练习改变外在因素。
持之以恒的努力会让每个人都可以成为演讲高手。
