他的来源
进步本，顾名思义，就是一本记录点滴进步的本子。
一开始，我是依葫芦画瓢地借鉴过来了这个模式。后来，在运用，实践的过程中，渐渐地明晰了它的好处。
他的用法
从用法的角度来看，它是用于记录在一切科目中，自己所学到的知识点的本子。
可以叫他“笔记本”，因为他可以用来在课堂上抄录笔记；可以用在课下，对于当堂所学知识的复现(复现的要求就更高了，是运用记忆和理解能力来记录自己所学的知识点)。
可以叫他“纠错本”，因为他可以用来整理所做过的所有错题，将错题抄录，思考，再做，从而达到不再错误的目的。但他又不叫“纠错本”，因为他是正向的心理暗示，记下的都是自己掌握了的知识点，而不是记下错误。
可以叫他“随笔本”、“联系本”，因为他可以用来记录自己的心情感悟，一些值得被记住的“小确幸”……
这就是“进步本”。他可以是一本，也可以是许多本。他可以是单科的，也可以是多个科目的。但不管他是以什么样的形式呈现，他的本质是不变的，他是记录“进步”的本子。
在我的班上，他除了记录进步，还有个作用，能用于加分，一面等于三分。每人每天上限六面。
他的意义
杜克大学的一项研究表明：我们的行为中大约有 45% 源于习惯。习惯其实远比这 45% 的比重代表的含义更重要，因为习惯是不断重复的行为，而且大部分每天都在重复，
韦氏词典给“习惯”下的定义是“一种常见的行为方式：一个人以规律、重复的方式做的事”。
简而言之，习惯是“做起来容易，不做反而更难的一种行为”。
习惯不能直接获得——你无法马上就建立或去除一个习惯。它们是在长期不断重复中被塑造出来的。
习惯与大脑是有密切联系的，神经通路是大脑里的沟通渠道，这些通路就是习惯在身体里的“长相”。
它的工作机制是这样的：一旦某个习惯指定的神经通路被一个想法或外部信号触发，脑中就会有一个电荷沿着这条通路放电，然后你就会有一股想进行这项习惯行为的强烈欲望。
比如，如果你每天醒来后都要马上洗澡，那就会有一个神经通路和这个行为关联。你一醒来，这个“洗澡神经元”就会放电，然后你就会像僵尸一样走过去洗澡——根本无须思考！这就是拥有习惯的神奇或悲惨之处，至于到底神奇还是悲惨就要看习惯是好是坏。
“ 进步本”就是帮助他们建立一种良好的习惯的工具
将“进步”变成一种习惯，将“做笔记”变成一种习惯，将“想到就去记录”变成一种习惯，将“读就要手到”变成一种习惯，将“整理，归类”变成一种习惯，将“思维有序化”变成一种习惯……
当“习惯成为自然之后”，不知不觉中建立起的关于生活及思维的好习惯就会给学习提供莫大的帮助。
进步本与加分的关系
重复就是（潜意识）大脑使用的语言。 多重复几遍，就不会忘记。
建立习惯的目标是用重复来改变大脑。可是大脑会抗拒改变，除非它们能大方地给大脑一些回报。
因此，从大脑的角度看，在事实上改变习惯的两个关键是重复和回报。如果有回报，大脑会更愿意重复一件事。
潜意识里，大脑喜欢效率，这就是我们能养成习惯的原因。
当你重复某个行为一段时间后，大脑就能自动完成这个过程了。比起每次都要有意识地进行权衡和选择再决定以同样的方式行动，这种做法更节能。
如果你快速地做出了决定，即使你认为自己在主动思考，很可能还是习惯在起作用。
因此，“进步本”是需要和小组加分联系在一起的。用分数作为回报，帮助他们建立“进步本”想要他们建立的一切的良好习惯。再用良好的习惯改变大脑的脑回路，从而再次作用，使习惯成为自然。
后记
一旦知道了进步本的why ,就能创造出为之服务的how ,也会有相应的what 呈现。”
它被用在“主动学习”的人手上，所能起到的作用一定是巨大的，而用在“被动学习”的人手上，所起到的作用可能就微乎其微了……
“主动”和“被动”仍是能否学好的根本。而“学习的内驱力”的激发应该仍是需要努力去探索的……
