非常幸运有机会参加海比特训练营，刚刚听完易仁永澄老师的分享“好习惯，为啥你总是不能坚持”，感触很大，收获也非常多，现在各种思绪塞满大脑，还没有完全理出脉络，如果说对我触动最大的感受，首先跳出来的就是以下三点：
1、习惯是投入产出比最高的自我管理方法。
从小到大，我们所接受的信息都告诉我们一个好习惯的重要性，同时也在不断的尝试养成一个良好的习惯，但是往往都没有坚持下来，今天听了易仁永澄老师的讲解之后，有种恍然大悟的感觉，因为从来没有从习惯的本质上考虑过习惯的重要性，老师讲，一个好的习惯的养成，是投入产出比最高的一种自我管理方法，它会自然而然的渗透到我们的血液里，这句话对我触动很大，也让我潜意识里就生出了努力坚持养成一种好习惯的意愿。
2、工具的重要。
老师讲到一个极其高效的工具，可以解决所有不能坚持的问题。而一个工具就够了，真的很出乎意料之外，但是仔细想想，确实很有道理，也确定会很管用。从我自身来讲，当迷恋一部电视剧的时候，真的可以放弃很多应该去做的事，想着看完再做，或者一次不做没关系，就这样，久而久之，习惯都半途而废了。可是假如某一天确实有事而没看这部电视剧，其实也真的没什么，并没有想像中那么难过，所以老师说的这个思维编程法确实很管用。而且我已经开始实践，比如刚才本想玩游戏的时候，我跟自己说，再去听一遍老师的分享课，然后再玩，结果就是，我认真的完成了作业，对于游戏也没有最初那么想玩了。
3、奖励的伤害。正如老师讲的，对于不能坚持做某事而作出奖励上的惩罚，就我个人而言，完全是一种反效果，因为我的坚持已经不是为了养成一种好习惯而进行自我管理与成长，却完全变成了一种为了不被惩罚而做的被动行为，自然不会有理想的效果。
习惯是投入产出比最高的自我管理方法，这句话已经深植脑海，非常期待在训练营中可以得到很好的提升，能够理性的制定一种好的习惯，并持之以恒的去坚持。
谢谢老师！
