下午睡了三小时，在刚刚睡醒的时候，虽然知道现在应该做什么，但这时候是人意志力最薄弱的时候。我现在基本能比较清楚的回忆起我当时脑子在想什么，一方面是对自己的要求，一方面是对自己的妥协，后来妥协占的比重越来越大，最后脑中最直接的想法，就变成了，我就是个废物。我战胜不了自己，我放弃了。
人在不清醒的时候，愚蠢的想法最容易冒上心头，如果有妥协的方案，就算是梦想也叫不醒来。
保持自律，一个是凭借意志力，另一点是凭借环境。我选择宿舍自习，其实从环境来讲，就已经给自己舒适开了个头，懒惰就是温水煮青蛙，从一开始给自己提高舒适度，最后肯定是走不出去。不要太过相信自己的意志力，因为我们脑中本来就是存在两种极端，谁都这样。
选择环境，就是将指针拨向一个极端，相当于好吃好喝供着那个享乐的自己，积极向上的那个自然会骨瘦如柴，货物某次斗争之下，积极向上的自己会侥幸取胜，但是这不重要，重要的是，从大多情况来讲，都是享乐的自己占了上风。这时，个人整体表现出来的状态，就是负面的。
