昨天有个妈妈来咨询我关于睡觉的问题。说孩子中午睡觉，总是1点钟上床，要闹腾到2点半左右才能入睡，常常是妈妈发脾气以后，孩子才哭着睡去。
其实关于睡觉的问题属于老生常谈，写过很多，也讲过很多相关内容，但是，家长面对自己家孩子问题时，仍然不知所措，不知道如何处理，找不到方向。
其实，我之前也有同感，看了书，觉得懂了，一做题，就懵了。书上写的育儿理论，别人介绍的育儿方法，看似都理解了，一到自己家孩子身上，就不知道怎么用了。这样的问题，如何规避，如何解决，这是我们今天探讨的东西。
我们拿这个妈妈的案例来说，我们叫她石头妈妈。据了解，小石头有一次周末的下午兴奋的玩儿，不睡觉，石头妈妈问小石头，你要睡觉吗？小石头说不睡，妈妈就同意了。结果，到了黄昏时，孩子趴在沙发上睡着了，一觉睡到凌晨3点，喝了奶high到5点又接着睡到早上9点。从此以后，石头妈妈就学乖了，知道孩子下午必须得睡觉，而不是去确认孩子是不是要睡，否则一天的规律全部打乱了。于是，石头再也没有在凌晨起来玩儿过~但是，中午的午觉问题，为什么家长没有用同样的思路呢？每天都是1点钟开始睡觉到2点半才能睡着，石头妈妈为什么没有去找找原因来解决问题，而是死扛着，每天都以发脾气来解决孩子的午睡问题呢~
所有，当我们遇到孩子问题的时候，不要觉得某个方法还可以用，就懒得去变，懒得去调，而应该积极的找到原因，进行调整。还是拿石头妈妈的这个例子来说，我们先去找到一些变量：睡眠跟运动，饮食，习惯等都息息相关，那么我们就一次调整一个变量，去看看是否会对孩子的睡眠有所影响。
我们制定以下几个量来看孩子的变化：1，确认孩子是否是必须上床后玩儿一个小时入睡？还是说需要等到2点半左右才困？---通过改变上床的时间来观察和判断
2，确认孩子是否因为运动量不足引起孩子不困，不想睡--通过改变上午的运动量来判断
3，确认孩子的饮食是否对睡眠有所影响（看孩子的大便）--通过中午少吃一些肉，多吃一些菜，量上控制一下，看孩子的睡眠是否会更好
4，确认孩子是否不具备睡眠的能力--是否抱睡，哄睡，唱歌睡觉等方式更容易入睡
一次调整一个变量，找到影响孩子睡觉的根本原因，然后针对孩子的具体原因进行干预和调整。通常，孩子的一个问题不是单一原因造成的，可能是一个综合因素，当我们通过一次一个变量进行调整后，可以比较明显的看到是否有影响，然后，根据具体的原因去干预和帮助孩子，对孩子进行调整。
那么，如何确定要从哪些因素，哪些变量来进行调整呢？这个其实才是最难的部分，我所能想到的，就是我们不断的加深对孩子的了解，学习育儿知识，记录孩子的习惯，查阅一些相关资料等，当我们对孩子越了解，对事情和概念更了解，就能更好的找到影响的因素。
方法倒是很简单~一次变一个变量，尝试一段时间，然后记录孩子的变化，调整变量，继续进行，以实验的方式和心态来研究和探讨问题，最终解决问题~
所以，解决育儿难题，难点，其实就是思路~只要思路清晰了，任何问题都能迎刃而解~
