心经瑜珈功。心经瑜珈功最适合睡前练习可以让我们的心内心平静下来好，现在我们开始来练习双手右脚在里，左脚在外两个脚干炒一条直线忽见，肩膀放松，吸气双手合十胸前忽见慢慢闭上眼睛牙齿相扣，舌尖顶上哦。吸气，双手打开，双小纸箱，靠双手有你向外伸出向上延伸，这时候这个功法可以锻炼我们的心经拉伸手指荷叶，我打开可以锻炼我们的心经，腋窝打开，小手指，相扣，这个功法就可以锻炼我们的心境。糊剂，双手向前手臂向前向下翻，转账星辉到10只双手合十的位置好，这个功法就可以让我们的心情得到很好的

心经瑜珈功，现在我们开始练习。吸气双手合十胸前。缓慢闭上眼睛。牙齿相扣。舌头顶上。保持三个伸长缓慢的呼吸。让我们的内心平稳安静下来。感觉到我们的身体完全的得到放松。打开双手两个手指小手指相扣。双手有外向里翻转向前向上延伸。这个吸气保持在吸气腋窝打开小子相扣，这个功法可以很好的锻炼我们的星星让我们的内心平静下来。忽见一双手臂向前。翻转手指回到双手合十的位置，这个就是心经瑜珈功。