今天是20201129星期日，行动计划第175天，天气：晴朗
【行动175】时间一去不复返
今日心情：
今天还是过得有点快，有点纠结，逃避，拖延的一天，周末又过去了，原定的计划还没有完成，越是拖延压力越是大。
今日照片分享：
昨天的早餐猪脚粉
今天的总结：
1、今天上午睡懒觉了，原本六点多，七点的闹钟，然后睡过头了，八点多才起来，老公做了早餐吃，然后又瘫坐在沙发上了，看电视。
2、上午看了上海马拉松的直播，全马最快纪录人男2小时12分钟，女纪录2小时26分钟左右，能跑完全程的人也是非常的厉害，他们的精神值得学习和称赞，最近自己跑步也是断断续续的有些懒惰，在9月26日心血来潮跑了个自己的半马纪录21.2公里，2小时45分钟，也算是给自己破纪录了。
3、运动、跑步还是要坚持的，每周至少要跑三次，每次至少半个小时，让自己能够运动规律，健康，积极，向上。今晚散步加在室内走共10公里，打卡上海马拉松线上跑，也获得了一个虚拟的奖牌。
4、自己的论文又没有动，看着老师的意见，一堆的论文文献参考资料，感觉无从下手，真的不知道怎么写起来，感觉好茫然，困惑，奔溃，提不起劲儿啊，怎么才能解决这个问题啊啊啊。
5、时间一天一天的过去了，马上就是12月了，2020年的最后一个月，时间一去不复返了，惜时，珍惜当下吧。
今天学习：
情商高的五大体现：
1、自我察觉能力。如恼怒时能马上意识到自己的失态。
2、驾驭心情能力。在坏心情不期而至时能很快冷静下来。
3、自我激励能力。前进时富有激情和目标，摔倒时能很快爬起来。
4、理解他人能力。能想人所想，忧人所忧。
5、人际交往能力。迅速适应环境并融入团队。
