朋友看到我一儿一女的家庭很幸福，至今单身的她问怎么办？我只说了三个字“爱自己”！
“爱自己”真的是老生常谈、常挂嘴边的三个字。但具体怎么爱，不是口上说爱就爱的。爱自己，先把自己变成想成为的样子，从我引以为傲的身材开始说吧（哈哈~容我难得自恋一下~）。
5年前和1年前，我怀大宝和二宝9个多月时候，体重都是120多斤，但是生完3个月后，我迅速就瘦到了100斤左右，和我怀宝宝前一样。
大家以为我就是不长胖体质，真不是，我读书时候到工作后两年一直都110斤左右，但恋爱后就一直保持在95左右，我高165，胖瘦还算匀称，很久没见的同学都很惊讶，我变化很大，以前满脸痘痘、胖乎乎的肉肉都哪里去了？！
是的，恋爱给了很大动力寻找自己和爱自己！
爱情一定是让你变得更好，才值得你全心投入的爱，如果爱情让你迷失自己，开心不开心都不受你自己掌控，那你真的该考虑，这是否是一份合格的感情。
恋爱，让我发现了真实的自己后，我就不再像以前跟风似的绝食、乱买护肤品、乱进美容院，不会随意的依靠一些美容机构，和被网上乱七八糟的各种产品广告洗脑了。
首先呢，我相信自己就是独一无二的。恋爱后，意识到了自我画像，很多女生很晚才正视自己的存在，通过读书、阅历增长见识之外，每天给自己10分钟独处的空间，或是瑜伽，或是抄经，或是冥想，或是简简单单做一餐喜欢的饭菜，或是睡前听喜欢的歌发呆一会，或是镜子前静静的观察自己，或是睡前抱抱自己给自己说：你辛苦了，抱抱你。每天一定给自己独处的时间，回想回想以前的自己，好的不好的都接受，不排斥不指责自己，过去的一切都是自己的成长。并梦想下未来的自己，相信自己是独一无二的，或可爱、或活泼、或善良、或文静、或内向、或没有耐心、或急躁、或没有朋友、或感情不顺…都没有关系，人无完人，成功者、明星也会有这些烦恼，只是我们只看到了他们光鲜的一面，其实他们的压力、烦恼、阻碍比我们大很多。顺其自然的接受自己的一切，不与自己对抗，没有别人、也没有各种言语，只有你自己，一切都是上苍的美意。
然后呢，要珍惜生活的美好。我只靠健康的饮食改变我的身体状况，杜绝大多数外卖和垃圾食品，我每天都会吃五谷杂粮粥。近7年，除了水果蔬菜，我基本选不出想买的零食，最好用的一招就是你要学会看各种零食的原料表，一看到各种色素、糖、添加剂，不管零食包的包装多精美和诱人，一想到都是一堆添加剂糅合而成，马上就没有想吃的欲望了，直接就PASS掉。提醒一下，一定不是强迫不吃，因为越强迫越逆反，突然有一天你会大吃特吃。正确的方式，是你从心底就接受不了这些吃了便秘、肠胃皮肤差的垃圾食品。当然，吃五谷杂粮也会厌烦，那偶尔吃吃豆浆油条，时常吃吃玉米红薯，不也很好吗，生活一定是从心底溢出的美好。
最近朋友老问我，你怎么瘦的呀？我说我能自己调控啊，想瘦就瘦，想胖就胖。这个回答让朋友羡慕嫉妒。但确实如此，想减肥先认识自己吧，花21天，每天记录下你吃的东西、吃饭时间、走路步数、体重等，还有你的心情、喜好。现在有很多减肥产品，切忌被洗脑、人云亦云的跟风。最了解自己的就是你，你必须全方面了解自己、定位自己，发自内心的想越来越好，那么你才会越来越科学健康的生活。才会翻山越岭的寻找方法，不知道食谱的想办法查呀，各种APP、视频都是一堆。只要你孜孜不倦的追求更完美的自己，有一天你减肥塑形成功了。你也会发现：学会了爱自己，那实现幸福美好的生活就是这么轻松！
