中原焦点团队贺变丽 焦点解决中级十期 坚持分享第610天 2020—2—12
挑战第二周第2次约练，总第256次。
前天与张老师和冯老师在一起约练，我做了咨询师，为了保密，我只写出自己的反思和感受。
在约练中，我看到来访者老师是一位做事认真严谨、有责任心的人，帮助别人尽心尽力，不求回报，她对人的那份发自内心的真诚，让我感动。她追求的简单生活，其实是人生的一种最高境界，更让我仰慕。
观察员老师的反馈极其认真细致，约练中点点滴滴的细节都能真实反馈，让我不断去反思和觉察。观察员老师在倾听和陪伴中能够尽职尽责，认真倾听，仔细记笔记。在最后的反馈环节，用重新建构的眼光给我和来访者老师赋能。她语气温婉，如潺潺的溪流，再加上她赞美我们的语气和语调，我似乎漫步在百花园中，闻到了阵阵沁人的花香。我想口吐莲花亦是如此吧！
约练中的反思 ：
1.自己能够真正稳下来，并能做到身后一步的陪伴 。我的语言还比较精炼，把更多的时间留给了来访者老师。一位心理学家说，在整个咨询过程中，来访者所述时间不能低于整个咨询的60%。
2.我带着学习的心态参加约练，以平等之心对待来访者，并时时尊重来访者老师。来访者反馈，在这场约练中，她感觉很舒服。
3.在来访者陷入困境时，用关系问句从别人的角度来看待她的问题，她感觉这些也没有什么。
4.约练快结束时，有一段自我暴露，我怕影响来访者的情绪，在讨论时我提到了自己的担忧，来访者老师说我的自我暴露对她是有帮助的。
5.一般化技术做得不够好，在语言上还需要加工斟酌。
6.在约练中，要多听听来访者的心声，让咨询的脚步再慢些。
7.接受别人的好意，也是对别人的尊重和成全。适度地麻烦别人会让他们感觉自己有成就和价值。
