我现在越来越理解到养生的重要性了。虽然二十出头的年纪，但真像上次六年级家长会时听到心理专家讲的一样，90后、00后想好好养生，好好活着。
对于00后感觉熬夜是常态，像是不过12点睡不着觉，虽然工作压力大，熬夜经常有，但该睡觉的时候还得睡呀。熬夜真的伤身……人的五脏六腑到了一定的时间是要休息的，如果你坚持熬夜，这些器官都是在超负荷运转的，非常不利于身体健康，减少它们的寿命，更是有熬夜还吃夜宵喝酒之类的，更是加重器官的压力。熬夜还掉头发，很多人都有这感觉吧，脱发严重，发际线后移之类的。我是一个不怎么爱运动的人，所以我感觉我很容易受伤，很容易小伤小病的，跌打扭伤、感冒发热经常有。对我们父辈那一代，喝茶还是比较多，像年轻人现在都是奶茶咖啡饮料在手，有时一天甚至几杯，夏天更是离不开冷饮冰淇淋，万物皆可冰，冰的东西也就是当时爽，其实对身体的伤害是非常大，无形中身体里淤积了很多寒气。奶茶咖啡饮料这些糖分高，过量饮用会患上痛风，高血糖等。之前看到一项调查，现在患高血压的年轻人越来越多，不良的生活习惯饮食习惯触发三高发病几率越来越高。特别对于老师，生气的时候也多，老师们懂得都懂，很多女老师可能都有像乳腺结节之类的吧。少生气，少发火，保持心情愉悦，身体是我们自己的，更是革命的本钱，爱惜身体，好好养生，长命百岁。从今天晚上早睡开始！
