来源：刘德华奥迪广告
有人觉得时间被浪费了，我倒觉得不是不浪费时间，而是正确的浪费时间。渴望一夜成名，喊的都是长期主义，想的都是短期收益。生活是长马拉松，我们却把它当短跑。于是姿势变形，心态失衡。真的需要那么急吗？ 刘德华第一次获得电影奖励，也是经过20年。多精彩的故事，也需要“时间”去铺陈。演技就是一部戏一部戏打磨，要正确的浪费时间，就不要急于求成，沉下心、慢慢来，不流于表面，向下扎根，不要只盯着眼前，而缺乏远见。当“快”让一切过热，我们就用长期主义，为其降温。所谓的正确的浪费时间，就是让过去的每一分，每一秒都经得起时间。
【I便签】
【what】
现在社会都说压力大，各种焦虑也如影随形，各类商家推出各种“速成”诱惑，如“七天口才速成”、“三天演讲高手”，股市1个指标就可以“擒牛屠龙”等等层出不穷，但它们大多只是商家营销的把戏，甚至可能是骗局。真正通往进步的可靠路径，在于坚持长期主义，专注于那些难而正确的事情。
【why】
急于求成的心态，让我们忽视了成长的必经之路——刻意练习。渴望一夜之间的蜕变，往往导致我们浅尝辄止，半途而废，最终无法实现真正的自我提升。
【How】
第一步：明确愿景，探索自己的真实渴望与长远目标，确保方向明确无误。
第二步：评估现状，通过自我评估、寻求他人意见或专业测试等方式，全面了解自身现状及优劣势，明确改进方向。
第三步：规划方案，将宏大的目标拆解为一系列可执行的短期任务，制定清晰的时间表和阶段性目标。确保计划既具挑战性又切实可行，避免不切实际的乐观或悲观预期。
第四步：执行与调整，严格按照计划执行，同时建立有效的反馈机制，定期回顾与评估自己的进展。根据反馈结果灵活调整计划，确保持续且稳健地向目标迈进。例如，可设定每周或每月的反思时间，记录成长点滴，总结经验教训。
【Where】
此方法尤为适用于制定中长期目标或深耕于需要长时间积累与实践的领域，如演讲、投资、思维提升等。而对于那些追求即时成效的短期任务，如做顿午饭，则可能无需如此繁复的步骤，简单直接的方法更为适宜。
【A1便签】
去年初，我意识到自己在表达方面存在短板，一天我无意间在手机上滑动，一条短视频“7天让你变成说话达人”的短视频把握深深吸引，“只需每天10分钟，连续7天，便可让你成为讲话达人”，这简直像是对我的赤裸裸的诱惑，心想“这么容易？何不给自己一个机会试试？”冲动之下，我毫不犹豫地加入了这场“说话达人”的速成之旅。
课程初期，我像是被打了鸡血，每天准时守候在直播间，老师的每一个建议都让我觉得醍醐灌顶，仿佛掌握了说话的秘籍。然而，随着课程的推进，我开始察觉到一丝不对劲。那些看似精妙的技巧，在实际应用中却像隔靴搔痒，怎么也用不到点子上。更令我沮丧的是，课程的最后几天，内容突然变得“偏离主题”，老师不再专注于提升我们的表达能力，而是不断推销起他们价值上万的私教课程。
反思：
1）期望走捷径，妄想有办法能能快速提高能力；
2）平时阅读量不够，输入太少，肚里没货，所以表达能力差；
3）日常没有刻意思维及表达训练，也没有人能提供反馈，所以水平差。
【A2便签】
目标:在接下来的6个月内，通过系统学习与实践，提升个人自我管理能力，半年后将每周完成90%以上的工作任务，生活事项安排有序，且拖延现象减少至少50%。
行动计划：
第一步：明确愿景与具体目标（1周内完成）
个人自我管理能力提升，如每周完成既定工作任务、生活事项有序安排、减少拖延等。
第二步：现状评估
当前存在的缺乏目标感、生活混乱、过得浑浑噩噩。
第三步：规划方案
精读《搞定》与《掌控人生》两本个人管理书籍，7月份阅读完，并整理20张便签
报名参加个人管理系统培训课程。
第四步：执行与调整
每月至少参加两次个人管理相关的线下课程。
使用doit软件记录任务、设定提醒，并坚持每日星球打卡，记录完成情况。
每周末进行本周学习与实践的回顾，评估进展，调整下周计划。
主动寻求导师反馈，及时调整学习方法与策略。
