计划
运动：俯卧撑14组，左右小跳14组。
读道德经第四十一章 闻道勤行
【原文】上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑，不足以为道！故建言有之：明道若昧(mèi)，进道若退，夷道若颣(leì)。上德若谷，广德若不足，建德若偷，质真若渝(yú)。大白若辱，大方无隅(yú)，大器晚成，大音希声，大象无形。道隐无名。夫唯道，善贷且成。
有智慧的人听闻道，赶紧依道而行，中等智慧的人，听闻道，将信将疑，而没有智慧的人听闻道，笑而置之不理，不笑都不能显示自己的智慧。
我感觉自己过去就是一个没有智慧的人，对于老人说的话或者读的圣贤书总是觉得没有道理，置之不理。实际上真正的道理并不是那么容易看明白的，明道若昧，进道若退。真正的道是需要一双有智慧的眼睛来发现它看懂它的。
时间管理：
第八十二条：每次说话前，先想一想，如何只用两句话说出你的意思。练习一段时间，你会觉自己说话的能力大大进步，不会冗长而意思松散。
第八十三条：说话时先说出你的结论，若大家同意，便可继续下去。若有人不明白或者不同意，你才有需要作出解释或说明。
第八十四条：对不懂的事说“我不懂”：对不明白的事说“我不明白”，并且请求解释。
说话简明扼要，这样思路清晰别人听起来也特别好理解，其实越简单越不容易引起歧义，这样沟通节约自己的时间也节约别人的时间。对于不明白的事情，一定要问清楚，否则浪费了时间去做，而结果可能完全错误，还有可能错过了好的时机。
切蛋糕：
昨天技术谈判，看到了设计方供货方和业主方的三方的说话方式不同。心态决定了行为，而长期的行为又形成了习惯，习惯就形成了一个人的性格。每个人面对不同的事和人，呈现完全不同的状态。
觉察日记：
晚上和朋友一起吃饭，她带了一位她的同事，谈话中我听到她说她的孩子：不好好学习就只能做清洁工。我就问她是不是她父母也这么说？她说是的，我说出了她的不安全感，她的讨好，她的不配得，她听了流眼泪了，给我发信息说认识了我可能就是改变了她们全家命运的开始，她的信息让我诚惶诚恐，我反思自己，要注意言行，千万不能带给她不好的指引。
她是一个非常优秀的人，我相信她看到问题一定就可以很快解决问题了，其他她的变好。
见到了弟弟弟媳妇和侄女，特别开心。我已经两年多没见到他们了，但真正的亲人，即便不见，内心都是深深地牵挂着对方的。侄女从出生也就见过三次，上次见面两年前，作为一个刚刚六岁的孩子，我还以为她不认识我了呢，可没想到她和我亲的不得了，一直都坐在我的身边，和我聊天。我看到了她的热情 开朗 活泼 灵活 大方聪明，这个孩子以后肯定会成为一个很有影响力的人的，祝福我的宝贝！
