【写在前面】
Lily老师最近有一次线上答疑，我反复听了几遍，每一遍都有新的收获。对提问技巧有了更深的理解，也从老师的回答中得到很多启发。
今天主动加老师微信，请求加入她的成长部落社群，没想到立即获得通过了，超开心！然后逛一下老师的朋友圈，哇，那视野，那格局，太多可以学习的了！
想起近日回看的那期直播中，Lily老师采访犀利姐，问她从来无所畏惧、总能实现人生破局的关键是什么。犀利姐说自己解决人生问题有两大法宝：一是向书本学，很多问题都从书中找到了答案；二是向高手学，主动去找到厉害的人，跟他们请教。
发现自己对「向书本学」有一些理解和运用，也帮助自己解决了一些问题，但对「向高手学」则几乎毫无意识。
今后要强化这个方面，留意去观察工作中、生活中、线上线下各方面解决问题的高手，观察他们的言行举止，积极去模仿学习，有条件的时候向他们主动请教。
下面是对Lily老师答疑过程中触动我的一些点作一个总结记录。
【跟Lily老师学到的】
PART 1：答疑技巧
针对咨询式提问，自己可以给到具体的解决方案时，可以快速给出，不一定非要通过引导提问让对方自己找到答案。
针对过于抽象的问题，可以要求提问者回归实际情境，去描述自己当前面临的困境、自己具体的concern是什么。如「亲密关系的支持重要吗/如何找到内驱力」这一类问题。
针对自己不了解情况、无法给到明确建议的问题，引导提问者进一步挖掘本质问题、理清现状，帮助她发现盲区、找出选项。
针对对方描述了一堆现状和烦恼，但没有明确表达主题时，先与对方确定，他想要解决的问题是什么，再通过提问理清现状。
针对自己一时没有明白的问题，通过复述自己的理解来与提问者同步信息，或者直接表达自己的不理解。如：「让我来理解一下你的问题，是······这个意思吗？/你对成长的定义让我感到困惑，你能再明确一点吗？」
PART 2：提问技巧
你想解决的问题是什么？
让你感到焦虑的是什么？
你想从中得到什么？
如果你从中得不到自己想要的东西，那你在乎这段关系的原因是什么呢？
你想要的朋友是什么样子的？你感兴趣的话题是什么样子的？
别人觉得你闷，那你觉得自己闷吗？
在职场之外的社交圈，你朋友觉得你怎么样？
其他不闷的人是怎么表现的？跟你有什么不同？
PART3：Lily老师金句
1、关于自我发现
如何确定自己想成为一个怎样的人呢？通过生活中很多选择，尤其是大的选择，不断拷问心灵，不断觉察，去一步步发现自己想要的东西，去找到自己愿意对谁、以什么样的方式产生什么样的影响。这是一个辨识度不断提高、颗粒度不断细化的过程。
除非遭遇重大变故，一般人的核心价值观不会发生天翻地覆的变化。所以确定自己想成为什么样的人，是一个逐渐的自我发现的过程。
每个人自我认知的道路不尽相同。唯一不变的是，自我认知一定是动态的，是在实践中不断发现的。
人生就是一场实验，一场不断试错的过程。乐趣在实验过程中，而不是获得结果的时候。
人生各种坎，各种不对，各种痛苦，都是渠道，是桥梁，是自我发现、自我成长的机会。
西游记里有九九八十一难，难不是目的，是为了让自己成长。帮助你成长的不是经书，而是经历劫难的过程。等你克服八十一难后，经书已经在你心里了。但是很多人执著地想要找到经书，找到经书才能出发。
都说人生如戏。郁闷的时候跳到台下当观众看看戏，开心的时候跳到台上当演员演演戏，也挺好的不是吗。
人的自我觉醒、自我成长都是因为遇到了焦虑、痛苦、恐惧的时刻。否则干嘛会改变呀？一直舒舒服服的不挺好吗！
那要怎么克服这些焦虑、痛苦、恐惧呢？一是去看见它们的存在；二是去问为什么，去自我觉察。
2、关于关系
好的亲密关系能让你更相信自己。
想要用亲密关系的力量来对抗职场领导的力量，这听起来都在依靠外力，并不是好的解决之道。你更需要依靠的是你自己。
亲密关系是女性成长的土壤，你要找到那个真正的队友。如果亲密关系给不到应有的支持，你就需要从外部寻找有效的支撑了。
害怕他人评价，归根结底是害怕别人的评价导致我们自我怀疑、自我攻击。如果内心非常笃定，就会对他人评价很坦然，道不同就不相为谋嘛，没有什么大不了。
人的恐惧是很狡猾的，它会穿上不同的外衣来迷惑你。
你需要看清界限，什么是你面对的问题，什么是别人面对的问题。
3、关于职场
要么把命拼死，要么把自己饿死，并不是只有这两种选择。小心掉入非黑即白、非此即彼的陷阱。
去找到你工作中价值链最高的地方是什么，去做最有价值、最有竞争力的事情（high-paid segment）。
创造力需要留白来给它空间。
新人到新环境怎么学习？观察，模仿，觉察自己的内心感受。实习生有个好处就是bliss of ignorance，可以去问很多问题，但要以真诚、开放的态度。
体制会给你安全感、稳定性、社会地位，但你可能会面临一些价值观的妥协，或者失去一些利益。看你需要的是什么了。
当你说「领导」的时候你要意识到，领导他不是一个没有面目的人，他也是一个具体的人，也是一段你需要处理的关系。
不要把朋友圈和事业圈混淆。
4、关于选择
没有绝对的应该不应该。哪个选项都可以，只看你更需要哪个，哪个对你更重要。
人生选择，除了伤天害理的情况，其他每一条路都可以，只要遵从内心的声音，与自己的价值观保持一致，知行合一即可。
如果知行不合一，想要的和实际行动不一致，你就会很痛苦。
5、关于目标
不用等什么新年新气象，每一天都是新的一天。
如果你有什么目标，记得每一天都朝着那个方向，走一寸也好，一米也好，都是往前走的。
