❤️本周践行目标发圈情况总结：
【数据】
1.健康
拉伸至少10min *7天 ✓
艾叶水泡脚2次
冥想5次
羽毛球颠球 1次
2.家庭
①孩子周一生病，去医院检查，没有考试。我们问孩子没参加考试的感受--有些遗憾。
②孩子帮忙买早餐一次，帮忙在小区门口拿菜一次
③妹妹确定腊月二十五来无锡，期待陪她一起过个生日
3.工作
代笔小红书文案4篇，情绪管理主题
代笔小米价值观故事1篇
4.财富
小红书代笔费用进账
每天记账，检查1月账单
收到易效能90天践行押金余额退款
5.社交
给郑州樊登读书会会长芳影解答写作和财商相关困惑
和朋友海底捞1，淮扬菜1，麻辣香锅1
6.休闲
电影《临时抢劫》
足浴
家庭影院1场
7.成长
读完《跃迁》，输出读书笔记6篇 ✓
听古典讲《高效能人士的七个习惯》后三个习惯，本身已听完 ✓
扒拉了解小米和雷军故事，为写稿子多积累认知
接收广东邹伟伟周六采访，主题财商+写作
8.效能
本周重点工作完成
感恩成功日记7天 ✓
周复盘1 ✓
自律打卡本 ✓
【心得】
写小红书笔记时，对愤怒、内疚、厌恶、悲伤4种情绪多了些了解，发现自己的厌恶情绪还蛮多的。感受到“界限”这个关键词。
【总结】
清晰记录，重点目标每天做，感受到持续稳定的能量。
凡事围绕长期愿景和当年目标，聚焦专注。
【下一步】
持续每天拉伸
颠球5次，艾叶水泡脚5次
完成小米稿子1，小红书文案2
