今天的学习认识到了习惯形成的背后深处因素，而且这些因素不仅仅是一个点而是具体细节化，突然意识到自己原来一直挣扎着养成某种习惯而屡屡挫败的原因；比如真实的动机；并没有真正将习惯具体细节化，只是不停地提醒自己要坚持，结果最后都不愿意坚持了。而以“安静而持续投入”则更具有积极促动力。我会分析自己以前习惯养成失败的深处原因，并将其具体化现实化，而不是抽象模糊。