失眠

昨晚我失眠了， 失眠的原因。可能是在临睡前的大意地喝了点茶叶水，所以就有一个声音暗示我，你能睡着吗？心中就有了担心，就有睡不着可怎么办的顾虑，抱着担心，怀着顾虑，脑子里是沉甸甸乱七八糟的包衭怎么能轻松入睡。我曾看到一篇文章说失眠的原因之一是安全感不足。放下担心顾虑，积极暗示自己偶尔睡不着就起床看书干活挺有成效的。