昨天简书没日更，还好自动使用了复活卡。
昨天下午和科室一名工作人员到北京出差，晚上同约见之人吃过饭，已过了夜里十二点，就没有日更。
实际上，可以见缝插针抽时间在手机上完成日更啊，所以不要找借口。
今天早上，六点钟起床，搜了下高德地图，附近有个万芳亭公园，就跑步向公园进发。
公园大门
公园里已非常热闹，很多人绕着公园乐道跑步，我也加入了跑步大军，公园里还有篮球场、足球场、羽毛球场、乒乓球场、健身器材等等。跑步及健身的多是老年人，打乒乓球的比较多，毕竟是国球呀。这些老年人都神采奕奕，状态非常好，我想这大抵是日常锻炼的效果吧。
可能今天是周二，年轻人要上班，所以没怎么见年轻人在锻炼；也有可能这个公园就是以老年人健身锻炼居多吧，年轻人有其它的健身场所。
但有一点是今天的感悟，就是健身锻炼不能等到步入老年再进行，而应是锻炼要趁早，如同张爱玲讲的“出名要趁早”。
北京西站
下午返程，现已回来，这篇日更就是在单位完成的。
继续要坚持晨跑的锻炼习惯，向首都北京的那些老年人学习，是这次北京之行的重要收获。
