现在的生活节奏太快了，信息也是大爆炸，每天都有干不完的事。
回到家累得要命，什么都不想干，凑凑合合对付一顿，然后就窝在那里消磨时光。
不是看看电视，就是刷刷手机，这样一天就这样过去了，人生就被切成一段一段的，每天过得都没有什么意义。
我们还是要学会放慢脚步，每天留出时间来让自己独处，发发呆，什么都不干。
进入冥想状态，这样对身体是非常有好处的。
在周末的时候，也不要去搞一些乱七八糟的聚会，而是要收拾家里，搞搞卫生，让自己的生活空间得到清洁，让让自己的心情焕然一新。
有空的时候，静下心来泡一杯茶，读一本好书，慢慢享受休闲的时光。
这种慢生活的方式是非常重要的，这时才会静下心来与自己对话，感受到内心的状态来。
调节自己的心情，平衡状态。
这是必需要做的，人生过程中要有休止符，要有暂停键，要停下来让自己的身体等一等自己的灵魂，要学会观察路边的风景。
这一切都是人生的组成部分，如果总是一带而过，每天急急匆匆赶路，就失去了过程享受。
目标是什么，终点在哪里，这些都是没有意义的。
人生的过程是美好的，如果不留心观察，不学会享受，这样的人生就算是白过了。
