晨起瑜伽 余晖跑步
总觉得15分钟的瑜伽比不上15分钟的慢跑 因为我喜欢快速出汗的感觉 于是今天在河堤慢跑3公里 许久不运动好像已经是极致了
耳机插上 有节奏感的音乐一放 感觉世界都是我的 唯一不足的就是戴口罩跑步 不太舒服 哈哈
今天天气晴朗 阳光明媚 就是那种春末夏初的感觉 生活渐渐回复日常 行人车辆渐渐多了起来 河堤上很多大爷在钓鱼 居然也有年轻的小伙子 着实是被一大爷逗乐了 居然用不懂是什么车的坐凳绑在了河堤的栏杆上 来往的行人都会瞧瞧他这怡然自得的模样 他倒是一脸平静好像等会又会大家伙上钩似的
美妙的音乐 一路上的花香 嘴角不自觉的上扬 快乐就是这么简单 不必建立在谁的身上 也不必花多少的金钱 很多事情想开了 心胸自然也就开阔了许多 从前不快乐的原因有很多 例如 我喜欢把快乐建立在别人身上 或是我对他人的期待值过高 当降低对他人的期待值时 你会发现会轻松了许多
河堤边的紫荆花已经开放 粉嫩嫩的 像个粉嫩的娃娃 散步的人都拿出手机咔嚓咔嚓合影 记录这一刻的美好
昨晚睡觉着凉了 今天上吐下泻 着实难受 幸好没发烧 心想只要出汗应该就没事了的 果不其然 3公里慢跑之后 舒服了许多 不花钱就可以提升自己的唯有阅读和运动了 何乐而不为呢
一顿美味的晚餐过后 开始检查今天的作业 睡前看看书 泡泡脚 美好的一天 结束啦
