【干货分享】第一天《满足感》
古人说：知足常乐。一个人在自我满足的情况下，就可以感受到自己所拥有的，就可以感受到快乐。反之，当一个人的焦点在自己的不足上，只想着自己缺乏的，就会内心纠结，或自我批评，或抱怨连连。
“知足常乐”并不是让我们止步不前，而是让我们活在当下，更好的发展。
“知足”是对自己资源的认可，对自己内在的肯定。只有“知足”的条件下才能与内在的力量连结，才能更好的去处理问题，去生活。
如何才能让自己获得满足感呢？把焦点转移到自己拥有的上面，并且因为这些拥有获得了什么满足。
比如：当小孩子只有一个玩具车的时候，他会倍加珍惜，即使破损了，他还是很在乎。因为此时他可以清晰的感受到自己的需求。但是，当小孩子拥有很多的玩具车时，他便没有那么在乎了，对玩具车的需求就有了些麻木。而此时如果邻居的小孩过来玩他的玩具，他的那个需求感就被激活，就会跟对方争夺拥有权。这个拥有权就是曾经的需求感。
在生活当中也经历过类似的事情，有些朋友经常抱怨每天不知道吃什么。从他们的言语中听得出对吃的食物有些麻木，或者说无法真正的与食物合作，无法从内心感受食物的滋养。这也是需求麻木的表现。如果换一个环境，跟朋友一起去爬山，在山里呆上一两天，让自己的食物没有那么充足，你会发现食物的美好就回来了，吃什么都会感觉比平时香。这也是因为环境的改变，而激活了我们内在的需求。
快乐是需求感被满足后的一种心理状态，可是这种状态无法持之以恒。人体会对外在的刺激迅速适应，然后降低感觉。这种满足感也是如此。
“知足常乐”就是让我们平时多去感受我们的需求，并感受到需求被满足后愉悦感。
