很多男生会在体育中考中选择篮球项目作为选考项。但是很多同学确不得要领，不知道该如何正确进行篮球项目的训练。为此，我们特意整理了篮球项目的辅助训练方法，供大家学习参考。
1、启动练习。通过启动练习可以很好地练习反应速度和爆发力，持之以恒会让你拥有超乎想象的迅捷能力。
2、弹跳练习。分为前后跳和左右跳。分别练习不同方向的弹跳力，让你不论是进攻还是防守都能游刃有余。
3、弹跳综合练习。除了弹跳能力，跑动过程也很重要。通过这样的练习来实现最高机动性，要知道在场上的每一秒都十分珍贵，机动性越强的队员创造的价值就越高。这一点在考试中同样适用。
4、触底练习。模拟处于跑动中的状态，千万不要停下来。让你的神经和肌肉同样紧张，绷住最后一根弦，胜利离你不远了。
