最近在观察自己的念头的时候发现,明明已经确定了要用笔记工具去每天记录自己的生活,但还是不能跟吃饭睡觉一样,在完全不需要触发意志力的情况下去直接行动,反而还是会经常潜意识选择性忘记,或者就算记起来了但还是会找各种借口不去做。
那么,在大脑想要去做而最终没有去做的这个流程中到底是哪儿个步骤出了错导致了最终的行动失败呢?
经过不断的自我询问,我认为是由于自己没有意识到记录对自己的重要性而导致的。
就像吃饭,睡觉,我明白他们的重要性,明白如果我不睡觉,不吃饭,会严重影响我的身体健康,这是一种是能够明显立刻看得到反馈的的,虽然是负面反馈,因而我会因为惧怕这个负面反馈而不得不去做这些事情,这是一种出于生存目标养成的被动习惯。
但是反观每天记录这个事情,他所能带来的收益是要在未来比较长久的时间才能慢慢显现出来的,我明白持续的记录可以让我的思考,写作,演讲等更加有条理,可以让我想清楚未来要走的路,让我能够扩宽更大的认知边界。但是,由于这是未来才能反馈到我身上的,因此导致了我认为它没那么紧急。
对于不紧急虽然重要的事情人们如果没有经过刻意的练习,还是会经常会选择性地选择遗忘的,就像运动健身一样。
那么,我要怎么做才能改变如今的现状呢?
第一:我要清晰写出来记录对我而言的好处,并且放置于一个醒目并能够经常看得到地方,方便我经常给我的潜意识巩固记录于我而言的重要性。
第二:我要让记录这件事能够马上让自己看得到反馈。拿一张A4
总结一下,我要打造一个"意识到记录的重要性--->开始行动---->给予反馈---->更加意识到记录的重要性---->持续记录" 的一个自反馈正向循环系统。
我相信,在这个系统的指导下,会给我带来更多横向纵向的思考,更高效的行动力,更和谐的家庭社会关系,更多的财富,以及更有成就感的的事业。