这个学期之初，我就和同事协调好时间，这个学期最大的培训安排就是要参加戏剧工作坊。虽然我陆陆续续跟着有灵且美参加了很多戏剧活动，但是系统进行戏剧培训，却从来没有过。但是偏偏在教师会和课程中都有戏剧内容，于是对于这方面的学习倍感迫切。感谢亲爱的柴莉老师、陶艺老师、英皇老师、俊宇老师、王乔老师和其他同事的支持，我才终于有机会参加此次培训。
来到成都就感冒了，其实我的状态并不好。还好有莲心的一杆子亲友在，在心理上得到了很大的满足。
ZIP-ZAP-BON游戏
自我介绍之后，进行的是ZIP-ZAP-BON游戏，这个游戏我至少玩过十遍以上。对这个游戏的理解也大概就是要唤起大家的注意力。
游戏规则是：一个人发出指令，zip是向左右传递的；zap是向任何其他人传递的；bon是反弹会刚刚传递给你的那个人的。
但是这一次，我从Simon老师的带领中，感觉到了一个简单的游戏可以具有的品质。
我们在游戏中传递的是一种能量，而不是简单的动作，所以每个人都要清晰而专注，保持整个活动的流动。
整个活动从慢到快，从非竞争到竞争，品质是非常高的。
原动力-旅程-静止
这个活动是让我特别受益的，从这个活动开始，老师让我们感受到了在戏剧之中，如何将简单的动作结构，从而清晰知道其中的过度，而不是没有过程的粗线条。在这个角度上说，课堂中的教学也是如此的，如果我们只是拿出最好的文章告诉孩子，写成这个样子，对于孩子来说，估计除了自信心毁灭也没有别的了。
原动力/冲动是一种直觉，是在我们遇到一种情况的时候瞬间发生的。它不是一种情绪，想象一下一个原始人在森林中行走，遇见了风雨，他立即有所反应，这份反应是没有情绪的。
原动力发起一个活动，紧接着转化为流动的行动/旅程。比如，我此刻做出了抓头的原动力，随之我的手在空中划过一个弧线。
最后是静止。我的手会落在我的头上。在生活之中，我们往往是一个动作接着一个动作，给“静止”的时间很少，当然起床之类的动作除外。而在戏剧之中，反而是静止之中的张力最大。就像我们看中国的功夫片，演员不会一直不停打下去，对手之间一定是有动有静，打一会要相互看一会，一个快速组合拳，一定要有一个定住的暂停。
原动力-旅程-静止练习可以搭配“收缩-原动力-打开-呼吸-运动-收缩-静止”来进行联系。
这个非常有趣，第二天早上起床的时候，我清晰地告诉自己，我有个“原动力”要点开微信，然后我开始“行动”——拿起手机——最后在“静止”的时候我选择了先等一等。然后在床上做了十几分钟的呼吸联系。
中性面具
中性面具是指没有特定表情情绪的面具（如图所示）。
学院4人一组，每组一个中性面具。其中一人背对大家带上面具，转过身凝视每一个人，结束之后转身摘下面具。
依次进行后，大家分享感受。
这个地方非常有趣的一个洞察是，大家都会觉得面具是一种伪装，老师说其实面具是一种真实的呈现，面具给了我们更多的可能。这句话到底为什么如此，后面几天我会慢慢说来。
中性面具练习
在海边醒来，看见大海和太阳，捡起来一块石头丢到大海中。
这个地方有的学员很快就完成了动作，包括我自己也是这样的。我的感觉是，好像不能够忍受慢慢悠悠的节奏，其实是自己内心对于行为的观察没有那么细致，也不会给任何一个动作一个“静止点”。
这个练习最重要的地方时，要慢下来，要感觉自己真的在一个全新的世界之中，让动作和停留带领观众真的看见大海和太阳，真的看见石头丢尽了大海，这些都是需要靠停留来完成的。所以，重要的还是做好“原动力-运动-静止”练习。
推拉练习
两个人相互推，相互拉。然后一个人模拟推和拉。这里读者可以试一下，非常有趣的事情是，都是你都需要运动（无论推拉），但是怎么体现推和拉的不同呢？
球形运动
这又是一个非常典型的戏剧结构。我们的头-胸-腹（或者胯骨）都是可以独立活动的，我们从头部各个方向的运动开始，然后是胸部，最后是胯部。紧接着是两个部位组合运动，最后是三个部分一起运动。
不要觉得莫名其妙，带上个性面具就知道为什么做这个练习了。
个性面具
老师非常神奇的用简单的语言和道具便在我们面前创造了一个空间。
一个房间内，有波斯的地毯、法国的灯饰、中国的瓷器、文艺复兴时期的画、窗户外面是一片大海、桌子上是各种酒水和点心。
几个学院要一次走进这个房间。
非常重要的事情是：要尊重这个空间，要从搭档那里获得信息，这一点要求每一个人都会其他人甚至观众的反应保持“zip-zap-bon”中的那种专注和洞察。大家通过动作，而不是语言来表达信息。
在表演中，演员要去“推”动剧情发展，但是也不能只有自己，也要在适当的时候，接受搭档的设定，被别人“拉”着走。
表演了几个人之后，我们引入了个性面具。
这是非常非常非常不同的体验。当我们带上个性面具的时候，我们的脸消失了，取而代之的是一个聚顶表情的面具。
这些面具的五官被放大，所以我们的身体也要相应地配合面具。所以平时夸张别扭的动作，这带上个性面具之中变得自然而富有表现力。从感觉上来说，面具的鼻子对应表演者头的位置；面具的脸腮对应表演者的腿的姿势；面具眉毛的形状对应表演者上肢的位置——这当然只是一种笼统的总结。
上台之前，每个人要和自己的面具对视，获得信息，选择自己上场的姿势，上台后就不能动自己的面具了。如果需要调整，需要转身完成这个动作，而不能当着观众的面来调整面具。这里面具被赋予了一种仪式感。
全面面具的表演者是不能说话的，老师会指引他们做动作，并解读他们的内心。演员入场-静止-与观众在一起-最后坐下。将自己得到的信息，通过面具和动作传递给观众，再从观众那里获得信息反馈给搭档。
这里夸张的动作-静止-从观众中获得礼物-在回馈给搭档 是表演的关键。
第二天家禽，你脑海中有他们的样子吗？
明天见！
