写作排解负面情绪

每个人都有负面情绪，要怎么样排解负面情绪呢？

负面情绪的本质是利益受损，反应过度，认知错误等。

负面情绪包括愤怒，悲伤，痛苦，妒嫉，生气，沮丧，焦虑，抑郁，怨恨，痛恨，畏缩，自卑，孤立，消沉，失望，受挫等。

写作可以帮助排解负面情绪，写作思考可以梳理过往经历，从中得到启发，与过去和解。

管理负面情绪是人生的必备技能。能排解自己的负面情绪的人，是人生赢家。

有了正确的合理的信念，就可能可以愉快的生活。也就是心情愉快。

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