这次生病一周了咳嗽越来越严重实在是挺不过去了，下午特意去药店买了三种药配着吃了。希望能快点好起来，也希望冬日病毒早日消去·······各种病态无一不是吃出来的呢？如果饮食规律作息有常保持心情舒畅，身体也差不到哪去。
2019年的这一年有些不爱惜自己的身体，夏天喝冷饮吃雪糕，胡吃海塞一点都不忌讳，记得以前喜欢中医刚开始了解中医学的时候，特别在意一年四季的天气如何穿衣如何饮食，比如说，寒凉的食品几乎不入口，水果中除了苹果其他的也很少接触，一直都保持着很好，所以身体越来越觉得不错的，或许没有毛病出现警惕心就放下了，今年开始胡吃海塞，水果冷饮不避讳，饮食除了午饭其他饥一顿饱一顿，作息上几乎天天熬夜十一二点……然而，我们怎么对待身体身体怎么回馈我们，记忆力减退，休息不好脾气暴躁。
吃素这么多年一直都觉得特别好，前些日子，放下了一些东西，也尝试的吃了些腥味，或许多年的素食，肠胃已经适应了，偶尔吃点荤腥恶心的有点让人喘不上来气。我想，人作为高级动物，要有对自己的爱惜和自律，想什么就做什么想吃什么就吃什么和动物有什么区别呢？就如12年那年开始全素生活的时候，就是因为元旦期间和朋友吃一顿羊蝎子火锅，随后就是一周的发高烧从此以后肉食与我无缘，时隔7年以后的两个月期间，胡吃海塞一下子肠胃发炎，内火大外感寒，一股脑的毛病都找向了我，这个难受难耐·······
说实话，我最怕的就是发烧头疼，头疼的感觉让人痛不欲生，熬过了头疼期，又迎来了咳咳咳！咳咳咳！当我生病了，我开始感慨，健康是多么的重要，养生（养身，养神，养心）不是等到老了才去养，而是年轻的时候就要保养保护，所谓养生养上医，在平日之时，在健康之时，在年轻之时，就要开始养护他，真等到病发之时再去治就晚了！引荐《皇帝内经》魏文王与扁鹊的对话:
魏文王曾求教于名医扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，谁是医术最好的呢？”扁鹊答：“大哥最好，二哥差些，我是三人中最差的一个。”
魏文王不解地说：“请你介绍得详细些。”
扁鹊解释说：“大哥治病，是在病情发作之前，那时候病人自己还不觉得有病，但大哥就下药铲了病根，使他的医术难以被人认可，所以没有名气；只是在我家中被推崇备至。二哥治病，是在病初起之时，症状尚不十分明显，病人也没有觉得痛苦，二哥就能药到病除，使乡里人都认为二哥只是治小病很灵。我治病，都是在病情十分严重之时，病人家属心急如焚。此时，他们看到我在经脉上穿刺，用针放血，或在患处敷以毒药以毒攻毒，或动大手术直指病灶，使重病人病情得到缓解或很快治愈，所以我名闻天下。其实，比起我长兄与仲兄来，我的医术是最差的。””魏文王大悟。
有些人说，人活着想吃就吃想喝就喝想干嘛就干嘛，顿然听了是那个道理，不然不都白慌了吗？回头再一琢磨，此处定要三思，还是那句话，看自己，你能受得住吗？能吃得消吗？能耐得了吗？一切看自己，光鲜亮丽得背后又有多少苦来支撑你知道吗？老话说的好，别只看贼吃肉，贼挨打得时候你没有看到，又或许挨了十次打你没有看到，吃了一次肉被你看到了，你就认为做贼真好啊，天天能吃肉，我也想做贼！所以在新的一年里，请爱惜自己的身体，养身、养心、养神才算得上养生，养生之道不仅仅是吃啥不吃啥，内里有你对你自己生命的负责；有你个人生活自律的约束（此处的约束并不是捆绑，而是一种无拘无束的态度），有你对生活热爱的态度；有一个人生命最高品质的修养······
爱惜身体从自己做起，哪怕一周茹素一天，清理一下肠胃；一周一次早睡（9：30上床）关机闭目养神；再或者每天早期十分钟静坐；都是对身体最好的投资，从爱惜自己的身体开始，爱当下生活的点点滴滴，爱身边的每一个人！
