最近，在生涯咨询的督导团里，老师几次提及“模式”，说到每个人的行为都是某一种模式， 反思自己、观察身边的人以及来询者，套用模式论觉察其行为背后的原因，几乎屡试不爽。
前几天，偶然从得到电子书中查阅到《别人怎么对你，都是你教的》这本书，才看到书名，就震惊到了我， 对于这一点，自己深有感触。家里的阿姨请了不少轮 ，但做不到半年，家里似乎都开始没那么整洁，归根结底，是我纵容了阿姨的偷懒，和我作为管理者时，不擅长跟进下属的工作成效，有异曲同工之处，这可能就是我的模式。
翻阅了到第一篇，这样一段话令我触目惊心：别人怎么对你，都是你教的！——这是心理学中的一句至理名言，适用于任何关系！比如，男人怎样对你，是你开始就惯他、教他的；孩子不听话、软弱、不敢承担责任，是你教育失当、从小宠的；朋友无视你、忽视你，也是是永远没有主见的你让人习惯性地忽略你；同事不够尊重你，拿你当软柿子捏，也许是你畏首畏尾的样子给了别人得寸进尺的机会... ...总之，我们每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己，有的人教会别人尊重自己，有的人教会别人如何爱自己，有的人则教会别人如何伤害自己。
作者也提到，上述的困境，与我们的人生模式有关，所谓的人生模式，就是我们俗称的性格或习惯，这些模式的背后，是个人的信念。信念决定了行为，并造就了模式，所谓的模式，就是那些一再出现在生命中，不断轮回的事情，是一个人固有的行为、思维、情绪反应等的统称。
回到现实生活中，怎样才能摆脱模式带来的轮回，虽然，没有看全整本书，但我感觉到了自我觉察的力量，首先要有觉察和意识。记得有这样一句话，当问题清晰时，已经解决了一大半。当我们自己能觉察到不合适的信念和模式造成我们的困惑时，剩下的就是解决方案和行动层面了。
无独有偶， 今天与咨询师的伙伴们在交流的时候，提及到关于行动力的问题，其中一名老师说的，她所接触的来询者，如果行动力不足，往往是两个方面，要么方向不够明晰，要么遇到的事情不够同，如果是后者，不烦悦纳自己，等到自己的有意愿的时候再行动。另一位老师也提出来，如果过去的事情已经翻页，那就让过去已然过去，从现在开始，从有觉察开始，去迎接未来。
我感觉自己从来没有像近阶段这样通透看待过自己和身边的人和事。前几天与一个朋友约饭，一见面，她就夸赞我的气色看起来比2个多月前好很多，眼睛也囧囧有神。也许，她说的是事实，我从来没有像近阶段这样踏实过，2个月前自己尚存的多愁伤感，在一件件事情扑面而来之下，根本无暇顾及。当认识到自己可以用意愿去行动，所有的不确定性似乎都可以接受，内心过去的不安全感和空泛也随之驱散。
翻阅了《别人怎么对你，都是你教的》这本书后，我主动给了阿姨发了一个信息，告诉她我在家里看到的不整洁的地方，阿姨这几天立马变得勤快起来，特别发信息后的第二天，多干了半个多小时才停歇下来。以我一贯的性格，也许过了不久，家里依然会变的不够整洁，但我知道原因，也知道自己可以有方法改善，这样，看起来，也挺好！
