谷物大脑

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        从小时候能记事起，黄面窝窝头是家里填饱肚子的主食，能每天吃上白面馒头那简直是太幸福的事了，肉是极其奢侈的食物，平时割斤肉包顿饺子全村人都能知晓，所以吃面食是从小时候的期待变为了现在的习惯，每天每顿不吃点儿面食感觉吃不饱。但今天，一本【谷物大脑】让我傻眼了，竟然告诉我很多疾病特别是糖尿病的发病，很大一部分原因是因为我们吃的谷物！

          每天煮稀饭，很多时候都感觉买的米煮出的稀饭没有老家自己种的米煮出的稀饭香，老人会告诉我们，买的米加工的太精细了，把表面的麸皮都磨干净了，所以不香，家里的米加工的时候会特意交代不要磨太多遍，要留点麸皮增加口感，同时可以促进肠道吸收，竟然也错了！

          【谷物大脑】，让我有点儿懵！人生路漫漫，习惯难改变！哈哈哈！但还是要试着改变，为了更健康的生活！加油！

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