这是我在简书的第23篇原创文章或设计。

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你以为你以为的就真的是你以为的吗？也许不是，它可能已经经过层层滤镜的过滤。

上篇中你敢和我一起走进认知偏差，直面大多数人不愿面对的真相吗 (上)，我们通过一个情场和一个职场的故事，了解了认知偏差的概念和它们的普遍存在性。在非常不同的场景中，我们可以戴着类似的认知偏差的滤镜，感知到的世界往往是我们内心的投射。

美国理论物理学家理查德·费曼说过，“首要原则是你不能欺骗自己，而你是最容易被自己欺骗的人。”心塞，但却很有道理。在重要的人生选择中，如何尽量不自我欺骗呢？

上篇文末简单提到了，我们可以把人类已知的200多种认知偏差分为四大类，帮我们更方便的认出它们。尤其是在做重大决定的时候，我们可以尝试着慢下来，去想想我们是否陷入了哪种认知陷阱。谁不想过更接近理想的生活，有意识的做出判断和选择就是其中重要的一步吧！

今天，就让我们更仔细地去分辨这四大类吧。

1. 太多信息

这世上有太多信息了，随着信息爆炸，这个趋势有增无减。我们很无奈，只能过滤掉大部分信息，而只关注我们认为有价值的部分。这就是这类认知偏差的产生的原因，它是我们处理信息过载的机制。

比如我们上篇提到的确认偏误(Confirmation Bias)，就是其中的一个经典。我们选择性的忽略那些与我们信念相违背的细节，所以我们常说，“你看你老是这样，总是不知道改！”但这有可能是因为我们没有注意到对方做的好的时候。

另一个比较有意思的是简单曝光效应(Mere Exposure Effect)，它指某个事物或人只要经常出现，就能增加我们对TA的喜欢程度。这个显然经常被广告公司所用。如今随着社交媒体的普遍，很多自媒体人也试图通过增加曝光度，来吸引读者或观众。当你想要买保险时，你是否会想起经常在朋友圈发保险宣传的那个经纪人呢？

这也许可以是吸引女孩子的一个策略呢！经常在你女神面前晃荡，或多制造偶遇的机会，说不定就会提高她想起你的概率，让她误认为自己对你产生了一丝丝好感。不管是不是误会，假戏真做了也未尝不可嘛~

但如果我们想让自己警醒，不要落入由于信息太多而产生的认知偏见的陷阱中，我们应该怎么做呢？停下来问以下几个问题，就可以更深的了解自己接收、处理信息的机制：

-  这些事的哪些方面挑战了我原有的信念或想法，让我不舒服以至于视而不见？

-  我对自己的某个假设，能提出哪些相反的声音？

-  什么情节发生，会让我觉得TA不是我想象中的那样的人？

-  如果站在TA的角度，我做出TA那个决定的可能原因有哪些呢？

-  哪些信息出现了，会让我做出完全相反的决定？

2. 信息缺乏意义

这世界这么纷繁复杂，我们接收了这么多信息，对我们有什么意义呢？如果我们搞不明白的话，会觉得不安全，很困惑。我们需要在这些数据、信息中，加入某些异想天开的细节，编织出我们能理解的故事，或规律，渐渐的，它们形成了我们的世界观、人生观和心智模型。

比如我们上篇提到的刻板印象(Stereotyping) 和晕轮效应(Halo Effect) - 这个男孩子是某名牌大学的硕士，第一次约会表现得这么彬彬有礼，这些都意味着什么呢？我们开始自己加戏了(此处省略一万字)……

那我们可以问哪些问题打断自己的意识流，让自己更清醒呢？

-  我有确认过收到的那些信息吗？我是怎样确认的？

-  我对TA产生的印象和所有已知信息是一致的吗，能解释的通吗？还只是基于某条信息？

-  TA做了这件事，让我不爽，但如果一定要找到另一种解释，它会是什么呢？

-  假设我的结论是错的，那是哪些环节可能出错了？

3. 须快速采取行动

我们的时间是宝贵的，资源是有限的，古往今来，为了生存和更好的发展，我们必须迅速采取行动，拔得头筹。我们无法等到收集、分析了所有信息，那样就太晚了，我们的天敌早已把我们干掉，或者我们的竞争对手已经先下手为强了。

这一大类的其中一个方面是，完成事情对我们来说是有巨大吸引力的，我们倾向于在已经开始的项目上，或已经建立关系的人身上投入更多的时间和精力，我们不想放弃、平仓或认输，即使理智告诉我们，开启一个新的项目，选择一个新的投资标的，或者开启一段新的关系是更有益处的。

上篇提到的沉没成本谬误(Sunk Cost Fallacy) 和承诺升级(Escalation of Commitment) 就是两大经典。明明知道继续跟这个男人纠缠下去是个错误，但就是不舍得分开，幻想着再投入多一点，他就能被感动，让一切付出重新变得值得。

这一大类中的另一种常见现象是，为了避免损失，减少不确定性，我们倾向于维持现状，尽管情况没有变好的迹象，甚至在慢慢变糟，但似乎事态在我们的想象力之内，给我们一种可控的错觉。安于现状偏误(Status Quo Bias) 就是我们常有的偏见。没错，这就是我们常说的温水煮青蛙，很多中年人在职场都会面临的窘境，感觉这样下去不太行，但就是不敢踏出舒适圈，眼睁睁地看着时光流逝。宁愿选择比较确定的“不太好”，也不愿意尝试其它可能，不确定性的确高很多，但起码有好的可能。

想在关键节点，避免冲动和短视，又可以问自己一些什么问题呢？

-  在事情过去后的一个月、三个月甚至一年的时间点上，我还会有这些感受吗？我会做出什么不一样的决定？

-  如果现在有更多的时间，我需要找出哪些重要的信息？我会去咨询谁的建议？

-  在一年、五年、十年的维度上，若这件事情失败了，“罪魁祸首”可能是哪些？

-  我老年时最在意什么？如何让现在的每一天都对未来、对老年时更有价值？我是否能在现在就投入更多的时间做这些事？

4. 应该记住什么

信息太多了，该记住哪些，舍弃哪些呢？我们会作出判断，记住那些我们认为对未来的决策有帮助的信息。譬如我们喜欢笼统、概括的信息，而不是具体的细节，因为前者占用的脑容量比较少。

“他是一个靠谱的男人。”为什么呢，闺蜜问。记忆已经模糊，变成残片，我们为了让自己有说服力，开始脑补细节，以至于自己都把自己给忽悠了。这就是记忆来源偏误(Misattribution of Memory Bias)。

上篇我们提到了首因效应(Primacy Effect)，“一眼就是万年”，我们对第一印象特别依赖，这也是这一大类中的典型。

针对这些偏见，我们又能提出哪些灵魂拷问呢？

-  我最近的三次以偏概全是在什么情景下发生的?

-  我在生活工作中的哪些问题上，最容易走这条捷径?

-  对这个概论，有什么例外呢？

-  为了说服自己，做出这个决定，我选择性的忽略了哪些细节？

写在最后 

虽然已经尽了力，尝试把200多个认知偏差归成四类，但还是很难记住并实际应用怎么办？试试看上面这张图吧，把它收藏在手机里，我们的大脑进化了数百万年就是为了解决这四大问题。

希望这上下两篇文章，能更好的助你感知世界、判断选择、做出决定。

祝你明智，祝你无悔！

参考资料:

【1】  Buster Benson -  https://betterhumans.pub/cognitive-bias-cheat-sheet-55a472476b18

【2】  Prof Carlos Davidovich’s webinar for ICF members - Unconscious Cognitive Biases inour Coaching Practice