就寝：22:50
起床：06:08
A.2018年度目标及关键点：
* 工作目标：提高收入30% 已完成： 20% 还差：80%
* 学习目标：阅读完25本书 已阅读：5本 还差：20本
* 生活目标：保持身材，50公斤。 是否在坚持：是 效果：继续努力
B.本月最重要任务/5月份：
* 任务1：学习写晨间日记 完成进度：100%
* 任务2：整理19日的会议内容 完成进度：0%
* 任务3：29日晚上医科大授课，做好备课 完成进度：0%
* 任务4: 学习对腾哥音频的输出
* 任务5:约黄董的胃镜检查
*任务6:26日下午民建开会
C.昨日总结和反思：
*收获1:完成清单任务90%以上
*收获2:继续完成修车
*收获3:昨日下午完成做牙
* 问题1：跑步有点拖
* 问题2：晚上的清单还要更合理一些
* 问题3： 与金妹聊天久了一些
* 问题4：错过了家长座谈交流会
D.今日三只青蛙/番茄钟：
* 青蛙1：下午开民建专家会
* 青蛙2：中午听腾哥音频和输出
* 青蛙3：上午看研究生答辩材料
E. 我的BUG：
* 内容1：[x]太在意他人的眼光
* 内容2：[x]脸皮太薄
* 内容3：[x]
F.财务检视：
* 收入：昨天总体收益0元
* 支出：昨天总体支出144元（超市买本子袜子）
* 结余：-144元
G.人脉资源：
* 朋友生日：无
* 朋友结婚：无
* 其他：
H.开卷有益-学习/读书/听书：
* 坚持听腾哥节目
* 总结输出节目内容
* 写第五天晨间日记
I.健康与饮食：
* 昨日运动： 室内跑步20分钟
* 今日锻炼：今日继续室内跑步20分钟
* 今日饮食：早上糍粑，中午稀饭，晚上稀饭
J.好习惯打卡：
* [x]早起
* [x]压腿2组、踢腿2组、下蹲1组
* [x]朗读会朗读打卡
* [x]听腾哥音频、输出
* [x]站桩25分钟、拍打10分钟
* [x]整理房间5分钟
* [x]更努力积极工作
* [x]整理工作桌面和文件
* [x]早睡
K.自己感悟：
还是没法把握好自己，每完成一件事情总会松懈一下，有些时间浪费在刷手机上，必须改正！
L.每日三句话：
1. 一个人最大的敌人是自己，搞定自己就能搞定人力所能及的一切事。
2. 每天进步一点点。
3. 越努力越幸运。
