在这个世界上无论一件什么事情，
只要有一个人做到过，
那就人人都可以做到。
我曾经就是以这样的信念，
从不会做饭到喜欢做饭，
从118斤到88斤，
不过春节期间长了4斤。
无论长了多少我都接受并喜欢自己，
用心地做好简单且平常的食材，
怀着感恩的心去享受生活，
慢慢的咀嚼，
细细的品味，
去感受食物本身的味道。
身体会聪明的只接收需要的好的营养。
说说我是如何减重20斤的秘密，
认识我的朋友都知道
我不断食·不戒酒
想要不反弹且一直保持健康的身姿体态，
好的生活习惯非常重要，
好好吃饭·好好睡觉就真的能瘦。
只有休息够了，休息好了，
人的情绪就会稳定，
就不会麻木进食，
慢一点·从容一点就不会焦虑，
做任何事情你才能用心去感受，
心感受到了，
一切就心想事成了。
继续读书·运动，
就是最好的美容养颜佳品。
记住：是简单的运动，微动一下就好了，
普通人不需要去做专业的高强度运动，
高强度高压力的事情一定是不愉快的，
而不愉快的就一定是坚持不下去的，
坚持不下去的就不会有效果的。
简单日常化，
细水长流，
加油❣️
