下班后扎进泳池，已经成为我近来最开心享受的事情之一。
昨天，拉伸完正准备扶着栏杆下泳池的时候，教练强调：“从现在开始，每次下水不能再走下去啦，要做在泳池边跳下去。后面我还会教你怎么站着一头跳进去的。”我一脸惊恐地看着水：“墙边不是贴着禁止跳水的吗？你们居然带头教跳水？”教练说：“没事，没事，你要是真有什么，我一头扎进去救你，5秒钟都不要。下去吧！”再不情愿，我也知道按照教练说的是为我好，于是坐在了池边，却犹豫许久不敢跳下去。这时候背上突然被推了一把，我吓得大叫，一头栽进了泳池里。那一瞬间真觉得自己要淹死在泳池里了，但下一秒就踩在了池底，露出脑袋。正常呼吸的感觉可真好啊！我眼泪汪汪地想。教练真讨厌！就不能怜香惜玉一把吗？！一扭头，教练大概是看着我没事，就转身离开换衣服去了。
“来，今天我教你一招换气的方法，这种方法对于体力的恢复非常有效。以后在你游泳的中途，我们就用这种方法当做休息了。你看啊，这样站直，然后用下蹲的作用力一直往下一直往下，直到坐在池底再上来。全程要用鼻子呼气，防止呛水。我先示范下，然后你自己来做哈。”教练做完之后，我尝试了几次，但要嘛发力点错误用了腿的力量下沉，导致身体摇摇晃晃地就浮起来了；要嘛重心不敢往后靠，总感觉坐不下去。教练看我反复试了十来次还是无法掌握要领，就示意我停下，说我们不着急慢慢来，这次不行下次再试，今天还是继续练习蹬腿吧！但他也问了我：“其实跳下水也好、在水里坐下来也好，并不是很有风险的事情，为什么你还是怕成这样呢？你好好想想吧！”
说到底，我内心深处还是有着对水的惧怕和抵触吧！只能慢慢走出舒适区、刻意练习了。
但说来也怪，今天中午走路去吃饭的时候，福至心灵地察觉到脚的感觉变得灵敏。每一步，脚后跟先着地，接着轻快但有力地过渡到脚掌，最后是脚趾。而且下一步走路的时候，我会习惯性地翘起脚趾，再到脚后跟着地，如此循环往复。这种“双脚有力地抓握大地”的感觉从未如此清晰，我感到自己的脚步平稳而又轻快，走路突然变成了是一种享受。联想昨晚的经历，大概，昨晚想要在池底站稳的时候，有意识地用脚去抓握池底，才突然使自己的脚变得敏感吧吧！
我忽然意识到，生活中的一言一行皆在修行。作为心理学的拥趸，我虽然知道身心灵三者有密不可分、相互影响的作用，但我一个原本习惯用脑和用心的人来说，如何加强身体的运用能力一直是让我头疼的事情。没想到，就在这么一次看起来不起眼的游泳课后，我第一次感受到了自己对于身体的掌控力，好像心里一下就感到了脚底的经历。突然很好奇，像教练他们这种习惯使用身体的人，他们的身体感受力如何呢？
