就在刚刚上周日，天津举办了马拉松运动，参加人数高达3万＋，男女老少，上到82的老爷爷，小到还不会走路的小宝宝被妈妈背着跑了5公里健康跑。越来越多的人开始爱上运动，并实际付诸行动。
还有前几天的新闻“年仅42岁的刘能扮演者去世了”现如今工作压力大、家庭负担重、辅导孩子学习又是急成了血压高，生活究竟还能否如意一些，别那么糟心？不知明天和未来哪一个先来？所以越来越多的人开始关注养生话题。越来越多的人保温杯里泡上了枸杞，越来越多的人睡前泡起了脚丫，大家的目标只有一个：尽可能多活一天，陪陪老人和孩子，多感受一天美丽的世界，还有很多远方没有去过。尽可能多活一天，不然养老保险还没领，娃却叫了别人妈，实在太不划算。
健康、长寿成了小区里、办公室里的热门话题，怎样才能延年益寿呢？首先别去作！别三九天露肚脐露脚踝，按时吃早餐不要饥一顿饱一顿，冰箱里拿出的饭菜咱别懒，热一热再吃，别为了省钱常吃剩饭和剩菜。这些基础常识外。也可以通过常食一些“药食同源”的食物加以巩固。
这就不得不提到中国老祖宗留下的一味中医药“黄精”。
黄精在古代就备受推崇，被称之为芝草之精，仙家余粮，《圣惠方》中称服用黄精一年，有变老为少的功效，久服能成仙，当然这些说法是有所夸张，不过也可以看出，古人对黄精的功效是推崇备至的。
能坚持服用两个月，黄精就能达到调节肾气的功效。尤其是安徽龙丛源地区的黄精。现代社会生活节奏快，无论男、女，都会出现肾气不足的情况，长此以往，身体就呈现亚健康状态，导致精神状态不佳。肾虚分为肾阴虚、肾阳虚，要补肾虚，从食补上并不好下手，也很难对症补虚症。
中国安徽龙丛源地区的黄精就比一般的黄精要个头大，这里的黄精多糖、黄精低聚糖、甾体皂苷、黄酮类物质、木脂素、含氮类化合物、强心苷、挥发油等多种功效性化合物的含量明显高于一般黄精。可以让人时刻感觉精力充沛。免疫力和抗病能力自然增强，少生病自然不在话下。更难得的是，可以让原有的基础疾病症状减轻。因此，“延年益寿”“补肾黄金”，这都是人们对黄精的肯定，你还会犹豫吗？常伴龙丛源黄精，收获健康和长寿久一点。
