林蕾 宜昌 焦点网络初级七期 持续分享第22天（20171228）
昨天刘老师讲了很多观点，通俗易懂，接地气。有些好的方面也是自己一直再践行的，但也有些是自己虽然明白道理，但不自觉得还是以自己的模式在做相反的事。
改变自己都有一定的困难，何况是改变别人。明白道理是一回事，做到又是另一回事。正如老师所说，不在于你学了多少，而在于你做到了多少。就是不停的学，不停地浸泡、不停地反思觉察，一小步，一小步，改变就悄无声息地发生了。
当孩子数学没考到理想的成绩。心里有两个声音，一方面告诉自己，要冷静，一次成绩的好坏并不能说明问题，学习是场马拉松，不是百米赛跑；另一方面，当看到有些题并不难，却因为粗心等做错了，情绪便无法控制了。是不是上课没听讲？是不是最近题做少了？是不是学习态度不端正？是不是最近不用心？等等。当我这样想的时候，心情是焦虑的，嘴巴是豪不留情的。我会担心：问题出现了，我不让孩子看到问题，她会觉得这很正常，考试没考好也无所谓，反正，妈妈也不会批评我。这样会不会纵容她呢？
现在想起来，我正在践行老师说的那句话，“你以为你以为的就是你以为的”。似乎我焦虑的东西都是我自己的东西，我担心也是我自己的担心，这些是孩子的吗？不一定。比如：我要求孩子要独立，要自己安排学习等。可我似乎更享受那种孩子被照顾、学习生活被我安排地妥当的那种成就感。我今天晚上要出去参加沙龙，是我担心孩子自己在家不能按照我的要求去做，是我无法分离，又把这种焦虑传递给孩子。还武断地说：“你离开了妈妈就不能安心学习了吗？不要太依赖妈妈！现在想想是不是我更依念她。
老师说要接纳，可做到谈何容易，我们的心经常会被很多固有的东西所限定和干扰，往往很难去突破。尽管很难，还是要去做；尽管刚开始很刻意，但也已经在迈步了。稳是改变一切的定海神针，爱和焦虑和在一起就是毒药。孩子成绩没考好，听她怎么说、理解她的不容易、引导她去想解决的办法，把问题交给她自己，给她力量可能比找原因和数落她更好，但前提是得先稳住，要能冷静下来去这样做。
慢慢来吧！急是急不来的，切忌患得患失，以一颗平常的心态去做自己该做的事情。先努力改变自己，也许身边的人就会随之改变了！
