今日夏至,夏至后天热雨水多,湿热气较重,人们常会感觉食欲欠佳,疲倦易瞌睡,中午时大家都会选择小睡一会儿。
此时此刻,莫过于林荫树下,一张凉躺椅,旁边一壶茶,一本书,一曲音乐…
我们还是看看古人笔下的夏日午睡吧
午睡 (宋)王镃
枕书午睡正朦胧,云翠风凉透葛中。
唤醒一床蝴蝶梦,虬鸦声在隔楼东。
午睡 (宋)廖行之
暑日薰蒸睡思浓,黑甜真处世情空。
那知一枕窗前梦,无限尘缘在眼中。
闲适安逸和悠闲自乐跃然纸上。
午间小憩,可以缓解睡眠压力。午间浅睡期一般只需要十几分钟,但足够缓解我们的疲劳和恢复我们的精力。
“弄笔斜行小草,钩帘浅睡闲眠”,陆游告诫我们午睡是浅睡,午间小憩而已,超过1小时可是要伤害身体的。