今日夏至，夏至后天热雨水多，湿热气较重，人们常会感觉食欲欠佳，疲倦易瞌睡，中午时大家都会选择小睡一会儿。
此时此刻，莫过于林荫树下，一张凉躺椅，旁边一壶茶，一本书，一曲音乐…
我们还是看看古人笔下的夏日午睡吧
午睡 （宋）王镃
枕书午睡正朦胧，云翠风凉透葛中。
唤醒一床蝴蝶梦，虬鸦声在隔楼东。
午睡 （宋）廖行之
暑日薰蒸睡思浓，黑甜真处世情空。
那知一枕窗前梦，无限尘缘在眼中。
闲适安逸和悠闲自乐跃然纸上。
午间小憩，可以缓解睡眠压力。午间浅睡期一般只需要十几分钟，但足够缓解我们的疲劳和恢复我们的精力。
“弄笔斜行小草，钩帘浅睡闲眠”，陆游告诫我们午睡是浅睡，午间小憩而已，超过1小时可是要伤害身体的。
