今天是使用一元化笔记法第11天
去年买了个ipad和apple pencil，为了实行笔记电子化，便于检索。然后用了半年多后发现只是想当然，几乎使用不到检索功能，这个月开始跟着永澄老师回归纸笔的使用，一元化笔记法，记录体验结合赋能循环，发现能从底层逻辑实现知行合一！以下是这10天实践以来体验到的价值:
1.跳出信息管理的大坑
笔记本用来记录行动体验，关注小部分用来指导行动的知识，不再投入大量精力收集和分类各种信息，从信息整理中解脱出来
2.停止内耗，增加行动力
结合赋能循环，随时记录分析自己当下的感受并写出做得好的地方赋能，下次改进做得不好的地方，大大减少内耗的时间，增加行动的动力
3.落地概念理论
加速掌握实践各种理论模型的工具，行动体验并记录，遇到类似场景，有体验才能调动应用概念性的理论
4.提高时间感知能力
每次写之前都记录时间，形成时间开销记录，加强自己对时间的感知能力
5.方便查阅
相比苹果笔写的电子笔记，一元笔记可以翻页整合几天的经验，按时间和感觉就可以翻到想要的地方，电子笔记更多是检索没有体验过的信息
6.流动情绪
一元笔记本写下情绪感受的时候，会有一种释放的感觉，让情绪流动起来
7.萃取出行动后的方法论
通过记录体验，创造出自己独自的东西，包括方法，理论等，并复用于后面的人生
8.知行合一的工具
改变认知，没体验笔记本就没东西，强调了体验的重要性，即行动先于思考，但是记录同时又是觉察和思考，实现知行合一
9.创造个性化
一元化笔记本不用排版，随时随地都可以写和粘贴纸张，自由度很高，省去了电子笔记分类整理的时间
10.触发灵感
本子放床边，每天晚上随手一翻，可以有新的体验和灵感
