一个月的热身课，希望自己可以不负自己
已经知道自己该在哪个方面下功夫，所以，剩下的就只有努力二字了
事情变得越发简单明了，这样的状态很美
12点准时到了大教室2
已经有部分同僚在自我练习了，这是一个学习的最佳环境
第一堂大课虽然陌生但却是期待的
课前与王老师沟通了几句，感谢她的指点迷津 让我知道在这条路上我想要的是什么？
我应该如何得到我想要的？
也许你们觉得这是很简单又很正常的问题，可是你不知道对于一个陌生行业的小白来说，老师的一个指点有多么的重要
比如今天的大课：瑜伽辅助器材的运用
对我来说就是需要指导的
让我也体会和知道了，瑜伽辅具的应用都包涵哪些方面
站立式：
脚底的松解
俯卧式：
小腿肌肉的松解，大腿肌肉的松解，腰部的松解，背部的松解，两边肩胛的松解，
仰卧式：
大腿肌肉的松解，小腿肌肉的松解，尾骨处区域的松解，背部的松解，脖颈的松解
侧卧式：
大腿外侧的松解，髋关节处的松解，腰部的松解（有腰肌劳损）腋窝处的松解。
这堂课让我对锻炼前的热身有了深切的体会，辅助器材的运用也很重要
感恩！
