一、生活
1、睡眠上，继续调整
2、运动上，保持每天持续微运动的前提下，两次路上跑
3、效能上，时间统计做了，但目标未能聚焦
二、工作
数据库切换的配套工作及其他
三、学习
1、阅读
《深度思考》用关键点阅读，和以前的印象笔记信息整理实现了连接
2、线下
有幸还能参加救援队面试，希望今年能在户外和医疗能力上获得一个突破
四、小确幸
1、同事聚会，又被关心了个人问题，虽然还没胆量突破，但非常感谢！
五、下一周青蛙
1、仍旧关注和做好工作重点
2、规律生活和每日复盘
3、开始读墨和睡足32个睡眠周期
