今天接受了仇龙教练的教练体验一个小时的时间，我们的话题是关于我和我爱人之间存在的矛盾冲突。谈谈我在整个教练过程中的觉察和感受。
1、我的现状
其实我和我爱人的矛盾冲突已经有挺长的时间，自从孩子1岁开始，为了解决这个问题，我才结缘了DISC 社群。我爱人是DC ,我是IS ，完美的平衡是吗？哈哈。通过DISC 的学习，解决了部分问题，比如我知道她是这样特质的人，我应该用合适的方法来对待她，强迫自己。后来又学习了教练，掌握了一些方法和工具，比如“觉察日记”，在没有教练前，我感觉还是一种强迫自己接受的情况，没有真正get 到觉察日记的作用。
2、对教练的过程从心存怀疑到觉察信任
下午3点仇龙教练准时上线，经过简单的沟通确定了话题，开始使用“觉察日记”。最开始问的一些问题，让我有点小小的怀疑，“这不都是我们在课堂上学的吗？我也会用问啊”，“专业教练难道也只是这样一个一个的问下去吗？”“专业教练和我有什么区别”，这是我前10分钟的真实感受，什么时候开始转变呢？我记得很清楚，在仇龙教练温柔而有力的问到“假如你爱人做到了你的期待，你会得到什么？”我突然有了觉察，是发自内心的，接下来，仇龙教练层层推进，同样是问，他总是能问到你的点上，让你不断产生觉察，当他问到“如果有这样的太太能做你的期待，你认为她能达到你的标准呢，如果她们都做不到，那有谁能做到呢？”这个问题一出来，所有的事情一瞬间就通了，为什么我自己在练习的时候没有这样的觉察呢？为什么同样的问题，我没有问出来呢？专业和业余的差距不是一点半点。
3、我的几点感受
第一个感受是仇龙教练的专业，准时，下午3点开始，4点准时挂断，而且还解决了所有问题，所以在沟通中我也知道他是一个DC 特质的人（又是一对完美平衡）。
第二个感受是专业教练的专业水平，这体现在讲话的语速，语调，让你一听就有一种亲和度，马上就能进入状态（有点像情感热线）。问的问题总能抓到关键点，这也是我所欠缺的，我在实践中，总是按自己的思路走或者说希望对方按我的思路走，这就使提问失去了力量。还有就是全程仇龙教练在我有一点觉察后对我的鼓励和反馈，使我能有更强烈的觉察。
第三个感受是“一个好的教练只有你自己有了觉察才能去教练别人”，这就是为什么之前我用教练的工具去教练别人的时候，没有力量的原因吧。
这是我今天下午所感受到和体验到的，教练的魅力太大了，感谢仇龙教练的付出，还有就是也许是我的投入打动了仇龙教练，而使我又得到了一次免费教练的机会，我的天呢，收获那不是一般的大啊。所以我也希望大家能在教练的过程中产生你的觉察，并把教练技术应用在现实生活中的每个机会，让我们一起成为PCC 乃至MCC 。
