大家好，我是赛普君。

你有没有小时候被家长逼着做一件不喜欢的事，当时很烦但长大后反而庆幸自己坚持做这件事的经历？

小学四年级，肥胖的我被父亲拎起来晨跑

我的健身起点，可以说是受父亲影响，他是晨练爱好者，从我出生到现在晨跑锻炼几乎没停过。大概是小学四年级起，我就被他剥夺了早晨睡眠的权利，硬是把我从被窝里拉出来跑步，一跑就是7、8年。

刘威与父亲

别人的童年可能是动画片和兴趣班，而我的童年就是无休止的晨跑。印象最深的就是每天清晨父亲诺基亚手机催命般的闹铃以及每年冬天的清晨，昏暗的街灯照出一大一小奔跑的影子。

也正是如此，我比同龄人多出来的十多斤肉和肉嘟嘟的小肚子消失不见，同学也不再叫我小胖子。

刘威初中时期

痴迷李小龙，父亲带我打卡街头健身

初中之后我迷上了李小龙，只要父亲有空，我都会缠着他一起看李小龙的经典电影，那时候我不仅被他那股精武英雄的气概震撼，更是被他那一身铁打般的肌肉折服。

父亲看我对肌肉有了追求，开始在晨跑后加入了徒手训练。利用公园的单双杠、天梯做各种引体向上、双杠臂屈伸以及俯卧撑。虽然是简单的徒手，可是对十多岁的我来说，已经是极限了。

初中时期

也许是继承了父亲的运动天赋，经过两三年的晨跑和徒手训练，我的身体素质和体型超过了大多数同学。运动会上长跑基本是一骑绝尘，体育课做俯卧撑更是全班称赞，随着身体的生长发育，肌肉线条日益精进，再加上那会还是校田径队的一员，体脂也很低。印象中我没怎么练过腹部，但腹肌也很明显，那会不懂以为是天生的，后来才懂是我的这些运动经历保持了低体脂。

田径队获奖

斥资选购健身装备，但我却停练了

上高中后开始住校，学业变得紧张，但跑步没有停，晨跑对我来说还是保持头脑清醒的方式。为了节省时间，父亲帮我买了哑铃、臂力器、扩胸拉力器放在宿舍，这一点我很感激父亲，他并没有像其他家长为了学习让我放弃爱好。从那时起我开始真正意义上接触健身器材，不再是徒手训练。

高中时期

也许有人会说，你每天除了学习就是运动这样的童年有意思吗？其实，我的童年和大家没什么区别，也是游戏漫画聊姑娘、辣条薯片肥宅水，只是会早起运动而已，也因为这些运动，虽然吃的很不健康却把身材保持的很好。

转眼上了大学，时间充裕了，我却忘了健身。大学时正值青春期，对早起运动的生活突然就厌倦了，那时候活动也丰富，零花钱也相对充足，有空就和室友打游戏，参加社团活动，健身器材碰都没碰过。如果要说大学时最大强度的训练，恐怕就是刚开学时把器材搬到五层吧。

健身暂停的大学时期

短暂分别，是为了更珍惜所有

毕业后，我在继续求学和择业的选择上犯了难，甚至一度想逃避，这时朋友鼓励我重拾健身，去学个健身教练。我想也对，不如趁这个空档期去学习一下，毕竟这些年并没有真正系统的学习和训练，学完也算一门能吃饭手艺。

当时很多人都劝我再考虑一下，只有父亲一直表示支持，毕竟学费不菲，有他的支持，让我感觉一切安心。

也是这次学习，彻底打开了我对健身的“任督二脉”，以前再怎么练都是瞎搞，没有动作标准、丰富的器械，饮食指导更是天方夜谭。学习之后，我对这些都有了基本了解。最重要这次的学习经历，也让我了解到自己的弱小和不足（不单单是身材），给我了继续学习的勇气，让我又踏上了求学之路。

关于未来，会将健身进行到底

从小学四年级到现在，我的运动经历虽然已经有15年，可真正意义上的系统健身，不过短短的三个月，身材也是个初学者的样子。

但是那又如何呢，我还有一段很长很长的路要走。我的身体告诉我，我还有不可估量的上限。

接下来的人生，不但有健身，我还准备在学成归来做一名健身教练，这一点我父亲也是很支持的。

是的，父亲在我背后总能让我踏实，虽然小时候他在身后督促我快跑时我百般不愿，但现在回过头看却感激父亲当时的严厉，父亲给我启蒙，运动成就未来，加油吧，致自己！

确实，23岁的刘威还很年轻，虽然他目前的身材并不优秀，但他的精彩人生才刚刚开启啊。赛普君相信凭借他的努力会打造出不可估量的未来，大家一起给他鼓励。