最近在手机短视频花时间太多，停下来没事就会拿起刷，从吃过晚饭到睡前，从等候排队到wc，似乎都在刷。收获吧，也不是没有，但总得还是被稀释后有点空空然。
这个问题有些严重，想要做些改变。
短视频会让人上瘾，其底层逻辑，是粘附功能。刷一条后，似乎停不下来。类似的会轮番轰炸。就像你想去买样东西，进去后不断给你推荐，怀着货比三家的心理，惹得你不住的刷。最后还是不知道哪一家的好。
当然视频的营销师有他们的策略，归根结底还是得是“手机用户”自己的选择。
怎么戒瘾呢？一块土地，如果不做庄稼，就会长满杂草。时间的土地里，要种下庄稼种子。每天规定在某个时间做固定的事情，也就是“定课”，是必要的。
早上打坐，晚上阅读和练瑜伽，写书法，要把空余时间排上“课程表”。
另外，简书还是不能停。每天来报道，写一则。
