完成百日早起，宝宝很开心
今天是本宝宝完成第一个“连续”百日早起（6点前起床），由今年4月30日开始这个计划，因为第二十几天有一次7:20才起来，再开始计算百日，终于完成了，很开森！打卡就是一个刻意练习的过程，把学到的进入做到的阶段。
刻意练习一万小时理论，大家应该听过许多误区，今天想谈的其中比较少朋友注意的误区是：有目标的刻意”连续练习”，我们可以用3F 原则的去修炼的过程：
FOCUS 专注
FEEDBACK 反馈
FIX 修正
这个3F 稍后开完晨会再细写。
有不想拖延的心其实已经是好的开始，开始做一件事的时候就问问自己三个问题（括号里是我的回答）：
1，要不要做？（要）
2，我要的结果是什么？（养成好习惯的开始）
3，下一步行动是什么？（养成下一个好习惯）
另外一个小秘决是利用时间记录APP可以很大的帮助，没有记录，自己不知道自己浪费了多少生命，养成习惯的开始可以由只记录一件事开始，比如交通，比如阅读，开始记录的时间也可以由半天，习惯了再延伸至一个24小时，2个24小时，如此类推。
按计划做事，再回顾时间记录后，你会发现自己完成许多事，超有满足感！
践行任何新的好习惯记得一个重点：
接纳和了解自己的现状，我们思考的深度和长度影响我们行动的过程之间的距离，要和做的鸿沟会减少。
减少拖延症，让我们把自己的精力与能力的双重提升！
还在继续写ing(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
参考书目：《1分钟能做什么？不可思议的“战拖”心理学》[美] 杰夫·戴维森
每天反复做的事情造就了我们，然后你会发现，优秀不是一种行为，而是一种习惯。
期待与你的链接，期待遇见更好的我们。
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