图片发自简书App
2018/05/23 8/28
1、今日总结：昨天加班到3点，早上起晚了，一切都乱了套。落下了好几个在线课程。如果计划出现异常，我处理起来非常不适应。晚上又是加班到10点。回到家时，已经是饥肠辘辘，就练习了下正面饮食。
吃的是一盘水芹菜和干丝，最喜欢吃的就是干丝，因为喜欢所以迫不及待的吃进肚子，延迟满足感一直做不好，这就是表现。这一次，我慢慢进食、咀嚼、慢慢吞咽、品味到水芹菜的韧性，还有干丝的饱腹感。就这样慢慢品尝。这深夜食堂是不是有点罪恶，哈哈
2、冥想时长：10分钟
3、今日得分：6分
