今天醒的格外早。先是媳妇起床上厕所有动静，其次自己也憋着尿，不想起床都不行。刚开始不清楚具体时间，还赖着多迷糊一会，后来感觉窗外有动静了，干脆起床吧！兴许已经过了计划中的时间呢。
昨晚睡觉前，我启用了好久没用过的手机潮汐软件中的睡眠监测功能，将早起唤醒时间设在凌晨五点，打算早起后先写作一小时，然后出门跑五公里。这阵子投入写作的时间和精力远远不够，想把早起时间用上。
陪伴爱人来广州看病的日子，心情不那么好，脑子容易打结。一天过下来，感觉照不到太阳，心里头满是担心和忧虑。只有早起这一会还比较清醒，适合集中心思做自己，充电蓄能，自由自在。
然而，爱人正在生病治疗，身心备受煎熬，作息没那么规律，自己也容易变得懒散。如此一来，日更写作形同虚设，太多日子拖沓不写，从早到晚终究只字未写。这样下去不行，我能听见内心深处的理性呼唤，不能在困难面前低头，迷失自我。
既然白天没心情，晚上又不想熬夜，那只能早晨起床写一写，别让这份心气凉下来。今天虽然醒的早，凌晨四点就起来上厕所，也没重新趟上床。其实因为昨晚十点睡下，比平时早睡近一个小时，想必不至于耽误睡眠，尽管昨晚入睡有点犯难。
想做点事，总得付出点什么，何况是烧脑的写作，没一整块时间专注投入还真不行。以前在单位上班时，写作的兴致勃勃，每一天都想着写一写，利用所有能用的时间，尤其是随时随地的碎片化时间。包括晚上值班，外出添乘，现场把关，时不时捧起手机写上一会儿。其实现在也需要这样，意气风发去做自己喜欢的事情，比无处不在的刷手机强太多。
成天想着爱人生病治疗，和将来的康复调理，日子总觉得黯淡无光，情绪难免焦虑和压抑。不如接受现实，接纳自身的不开心和不完美，多做有用功，实实在在对自己和家人，对将来都有帮助有意义的事情。
写作这件事不能丢在路上，自己还指望它以后养老呢！晚年生活如果没点自己的爱好，那不是度日如年吗？自己不抽烟打牌，不爱凑热闹，没什么交际应酬，平时工作又忙，没功夫侍花弄草，退休后养些花花草草也不现实。唯独写作还比较合胃口，既能耐得住寂寞，又能体现出价值，保持思考动脑习惯，不容易患老年痴呆，还能打发闲暇时间。
只是写作需要基础，不可能快速见效，更不可能一日千里。倘若现在不打基础，待真正退休再动笔的话，不仅写不出来，即使硬挤出点东西也不是那个味，会失去兴致和热情，很难坚持下去。不指望写出什么名堂，保留一份爱好，即时记录生活，多些感悟思考，保持清醒和警觉。
过日子不能没想法，也不能想多，适合自己现实可行才好。就早起这件事还得下功夫做好来。首先是早睡早起，作息规律。昨晚比平时早睡半小时，身体明显抵触，不容易入睡。其实睡前一小时断网这个建议好，不至于刺激大脑产生睡眠障碍。众所周知，睡前读书犯困，刷手机贼精神，越刷越兴奋，严重影响早睡。没有早睡谈何早起？也没法长期坚持。
养成生活习惯，长期早起后，还得高效利用时间，保持输入和输出。《认知觉醒》中提及人生“五件套”比较好，包括早起，跑步，冥想，阅读和写作。如衡老师将其归入早起必修课，利用每天早起两小时，完成晨跑，冥想和读写，他认为这些都是长期主义的范畴，一时半会看不见效果。
每天晨跑五公里，练成跑步健将大有可为。早起阅读半小时，读书不会荒废。练习冥想每一天，注意力会越来越集中。还有写作，早起一小时足够写过瘾，不再觉得没时间写。参照如衡老师的做法，可能觉得有些吃力，早起时间也没法松弛，这都情有可原。不过可以结合自己的实际情况，选取其中一二，身体力行长期坚持，总比早起时间刷手机好太多。
早起固然重要，但早起做什么才关键。像我今天这样，凌晨四点起床到现在，一直坐在马桶盖上手机写作，都快两小时了，也没什么不好。当然，如果不待在卫生间里，而是坐在自己的书桌前打开电脑安静写作，那肯定效果更好，还能远离刷手机的诱惑。
此刻，窗外的鸟鸣声清晰入耳，那般欢快动听，我也该起身离开，推开门去拥抱明媚的春光，迎接崭新而美好的一天。
