凌晨五点早起，还没一会就过去了半小时，实在有些跟不上时间的脚步。
我起床走出卧室，轻掩房门，然后去窗台观察户外的天气。有点失望，外头小雨嘀嗒，计划好的晨跑没法子兑现。唉，昨天下午才想起临近月末，还有一个半马的计划始终没有实施。
今早是本月最后一个周末，有充足时间跑步，而且刚好完成本周的跑步计划。昨天看过天气预报，有小雨呢！我心想，天老爷惯常不按套路出牌，小雨大概率也是阴天，自己只需要早睡早起，尽早出门就好。
然而这是一厢情愿，老天爷还是按计划下了雨。自己只能望天兴叹，今早没法出门跑步，进而实现不了一系列的晨跑愿景。这周才跑三次共三十公里，不足三十五公里的周目标，而且月内还没兑现半马的计划，心里有些失落。
驻足观窗后，接着去刷牙，给身体补水。来到厨房，又发现保温壶的水不热，只能接水烧，等着倒温开水。一个晚上睡眠，身体没有进水，清晨起来需要及时喝一杯温开水，让大脑和身体补充水分，有利于身体机能的运转。家里的热水按理要24小时备着，只是偶尔会偷懒，一整天都不烧水，明知不好也会拖着不做。
现在是凌晨五点四十七分，除了窗外淅淅沥沥的小雨，还有不知名的虫鸣声，屋内外都是格外的宁静，当然外面也还是漆黑一片。早起的魅力，莫不是这一刻的安宁，完全属于自己的世界。我选择打开笔记本电话，信手涂鸦般的写字，美其名曰早起随想。是的，这是写字，不是写作，更不是写书。
五点早起至七点，黄金两小时的利用，还是挺讲究的。我试着在固定时间内写一写、读一读、跑一跑，还有冥想练习。无论在周末，还是工作日，上班族的早起两小时，几乎都是这样，清晨七点后不再属于自己，要上班，照顾家人，不可能一个人静静待着。
昨晚在小区散步，想起给哥们小国打电话，这才得知他还在医院住着，都过去六天了。这次住院比上回久，估计病情也更严重。他今年五一后调去新的岗位，至今不足半年时间，已经两次住院，身体状况实在不好。
上次应该是六月份，肚子疼去三院检查，才发现胃出血，躺了不到一周就去上班，勉勉强强吃了两个月胃药。这回说是头痛，赶回来请客喝酒前就有症状，头痛欲裂，还得坚持带病上岗。
回想自己2017年调去同样辛苦的部门工作，担任职务还没他现在辛苦，也是压力山大，时常累的喘不过气来，那会我才三十多岁。而哥们小国，今年四十四岁，挑上一副沉重的担子，没日没夜在一线熬着，身体透支可想而知。别说偶然不得已而为之的社交应酬，就是本职内作息无常、无休止的驻班把关，也累的人受不了。
人到中年，身体机能已经开始下坡，如果不注重保养，又怎能呵护健康呢？如果没有健康保障，其他想与不想的事情，又如何真正做得了呢？
有些可以承受住的痛楚，经历过让人醒悟，进而做出改变，倒能促进人生更加美好。只是更多生命之痛，普通人无法承受，一旦发生，就是毁灭性的伤害，尤其是人到中年以后，就算真正醒悟过来也是为时已晚。在生命健康面前，没有什么比它更更重要的存在。
想着想着，天已经亮了。
