有个6岁的孩子，每天运动量超大，总喜欢出汗，但是又不爱喝水，最近上厕所总是很痛苦，妈妈苦恼孩子喝水的问题，想问问有没有办法让孩子心甘情愿爱上喝水，最好可以自己主动喝水。
水的重要性想必大家都知道，孩子不喜欢喝水容易引起三大问题：
1、孩子缺水容易引发健康问题
水是人的生命之源，水分不足的情况下，人体没有足够的体液，无法很好的调节体温，容易引发孩子的健康问题。
2、孩子容易疲劳，注意力不集中
小朋友喝水不足，血液也会缺水，从而导致缺氧，让孩子容易疲劳，没有活力，影响孩子的身体发育和学习成长。
3，牙齿问题
吃完东西后喝水，有效的减少牙齿上的食物残渣，保护孩子的牙齿。
那么，怎样开启孩子的喝水之路呢？
一，用各种游戏的方式发掘喝水的乐趣
孩子们对好玩儿的事儿是没有招架力的，找到孩子心中的爱，喝水只是小问题而已。下面介绍几种常用的好玩儿的游戏，帮助孩子爱上喝水：
1，打嗝的应对措施。当孩子打嗝的时候，故作神秘的告诉他，我这里有个秘方治疗打嗝，你想知道嘛？于是，孩子都会好奇，这时，拿出白开水，告诉孩子，这是治疗打嗝的神仙水，你只要一口包在嘴巴里，然后分6口吞下去，就好了！孩子喝水，开始尝试。最初，孩子并不能很容易的把一口水分成6次吞下，但是多试几次，总是可以的。然后孩子会发现，真的不打嗝了！他感受到水的神奇效果，爱上喝水。
2，给各种小动物。孩子自己不爱喝水，但是喂别人，孩子还是愿意的。我们可以找一些狗狗猫猫，让孩子看看小动物是怎么喝水的，然后我们带领孩子扮演小动物，放个干净的盘子在地上，学小动物舔着喝水。
3，观察植物喝水的现象。可以拿一些颜料放到水里，然后插上几朵鲜花，让孩子观察植物喝水的过程。孩子可以看到颜料顺着花茎往上，最后会染色到叶子上。然后，我们可以让孩子模仿植物，用吸管喝水。
4，互相喂水的游戏。和孩子互相喂水，但是不是常规的杯子。比如，我们可以用针筒，把水打到对方的嘴巴里；用滴管，滴进嘴里；用手捧着水喂；用各种水果蘸水滴下来喂……越是搞笑新奇的方式，孩子越是喜欢，通过这样的方式让孩子爱上喝水。
二，数量确定
用各种游戏让孩子不排斥喝水以后，我们还需要巩固孩子的习惯，而且还不能引起孩子的反感。
我常常听到家长告诉孩子，“多喝点，再多喝一点水！”对于孩子的具象思维来说“多”这个字的含义并不明确，也就容易产生恐慌，进而排斥。对于孩子来说，具体的，确切的数字，是稳定和安全感的来源。
所以，每次喝水的时候，我们需要加上数量，让孩子心里有确定的感觉。“每次喝三口”这样的指令，一方面保证了饮水量，一方面让孩子确切的知道，哦，需要喝3口。
三，习惯绑定
然后，我们为了让孩子在日常生活中养成喝水的好习惯，我们需要把喝水这件事绑定到游戏前，零食后等等。这个是什么意思呢？比如：每次带孩子出门时，就可以告诉孩子，我们喝3口水，就出门。你看，妈妈喝了三口水了，现在妈妈可以出门了。然后吃完饼干告诉孩子，我们每次吃了零食以后需要喝3口水。
日常生活中的大量场景，我们都绑定喝水的习惯，让孩子知道喝水做事，吃零食喝水，大大的增加孩子的饮水量。
其实，孩子的喝水问题也好，其他问题也罢，最怕家长琢磨，只要我们琢磨一下这个问题是什么，然后解决源头，帮助孩子重建习惯，就可以有效的解决一切问题。
