五月是夏天的开始，也是故事的开始。草木繁盛，花儿娇艳。尽收眼底，全是美丽。让我们不忘初心，呵护“心灵家园”，共同学习，一起进步，互为土壤，相伴成长！
今天我们继续学习《爱的语言》第四章，沟通四要素中的第四个要素：请求----明确具体的请求。这期读书由我们的白老师带领，她先回顾了前三个要素：澄清事实、体会感受和情感，然后开始本节的讲解、诠释。
所谓的“请求”，简单地说，就是将自己的想法表达出去，别人可能会帮助我们实现。但在现实生活中，我们常常由于没有具体明确地表达出自己的请求，而去抱怨别人不理解我们，唠叨、指责成了沟通常态。自己烦恼，别人也不开心。所以，提出具体的请求在沟通中是很重要的！课前老师给我们布置了几道思考题：
1、在生活中，你与他人沟通时，能够明确具体地表达请求吗？
2、什么才算明确具体的请求？
3、学习这部分内容后，你的收获是什么？你准备怎么改变自己的旧模式？
伙伴们分别分享了各自的想法和感悟，通过思维碰撞，大家都觉得区别“请求”和“要求”十分重要，尤其是遇到冲突时，我们往往自以为是地去要求别人，却不会提出具体明确的请求。“请求”是我们自己内在需要的表达，跟他人无关。当对方没有回应我们的请求，我们也不会生气。而要求则是自己对他人的命令，当对方没有回应时，我们会失落，甚至生气。《爱的语言》主张我们运用请求来满足自己的需要，实际上也是提醒我们，在与别人发生冲突的时候，我们要替对方着想，并且把对方的需要放在自己的心上。这样，我们才能够轻易建立和谐关系。别人会感觉到我们对他的情意和尊重。
从书中两个小故事中，我们了解到：一是，我们为什么习惯性的抱怨，唠叨？一个重要的原因是我们不会表达自己，尤其是一向比较含蓄的朋友，不敢也不会大胆去表达，那别人就无法知道你的需要。这需要我们多多练习，从生活小事开始，觉察自己是在沟通还是在抱怨。
二是，学会大胆表达，正向沟通，既满足了自己的需要又关心了别人，关系也会更加融洽。所以我们希望别人替自己做点什么的时候，需要明确自己内在的想法，我们是让别人围着我们转呢，还是我们把尊重对方放在心上？“严于律己，宽以待人”原则的灵活运用，有助于我们建议性地解决问题。特别是关注彼此的需要，提出明确的请求。
一小时的读书时光转瞬即逝，感恩白老师的引领，感谢伙伴们的陪伴，五月与你、与我相依，请对自己好点，不再为别人而委屈自己，学会勇敢表达自己，不再为琐事而烦恼自己，学会轻松的沟通，让快乐多一点，让郁闷少一点。期待下期相见！
